3 Manfaat Ikan Salmon bagi Balita. Moms Sudah Tahu Belum?

Mendidik dan merawat anak adalah tanggung jawab orang tua sejak si kecil lahir. Sebagai orang tua pasti ingin memberikan yang terbaik untuk buah hati, tidak hanya perihal pendidikan formal, tetapi juga pola makan yang sehat dan seimbang.

Pola makan sangat berpengaruh pada tumbuh kembang sang anak. Apalagi jika memiliki balita usia 1 sampai 3 tahun karena sangat penting dalam memperhatikan tumbuh kembang si kecil. Salah satunya memberikan asupan ikan salmon pada usia tersebut. Dilansir dari healthline.com ikan salmon merupakan salah satu ikan paling bergizi dan memiliki banyak nutrisi serta mengurangi risiko terhadap beberapa penyakit.

Berikut 3 manfaat ikan salmon untuk balita yang dilansir dari momjunction.com.

1. Mendukung pertumbuhan dan perkembangan balita

Ada banyak kandungan nutrisi di dalam ikan salmon seperti kalsium, protein tanpa lemak berkualitas tinggi dan vitamin D. Kalsium dapat berfungsi untuk perkembangan tulang rawan dan kulit, perbaikan jaringan serta pertumbuhan tulang dan otot bagi si kecil.

Tak hanya itu, kandungan asam lemak omega-3nya juga mendukung perkembangan sistem saraf pusat, mata, dan sistem kekebalan tubuh. Oleh sebab itu, ikan salmon sangat penting untuk pola makan yang sehat bagi si kecil.

2. Memfasilitasi fungsi fisiologis

Diketahui ikan salmon mengandung beberapa vitamin B, seperti B3, B6, B9, dan B12. Vitamin-vitamin tersebut dibutuhkan balita dalam melakukan fungsi fisiologis seperti metabolisme energi, keseimbangan hormonal dan produksi sel darah merah.

Selain itu, kandungan yodium yang terdapat pada ikan salmon dapat memastikan fungsi tiroid agar bekerja dengan normal sehingga tidak berlebihan atau kekurangan dalam memproduksi hormon.

3. Membantu memerangi peradangan

Kandungan nutrisi lain yang ada pada ikan salmon yaitu, vitamin E, asam lemak omega-3 dan selenium yang dapat memerangi adanya peradangan. Selain itu, astaxanthin yang merupakan antioksidan dalam salmon juga dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas, meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.

Nah, itulah 3 manfaat ikan salmon untuk perkembangan balita. Nutrisi-nutrisi yang terdapat di dalam ikan tersebut membantu tumbuh kembang balita menjadi lebih sehat dan cerdas. Yuk, konsumsi makanan sehat untuk si kecil di rumah. Semoga membantu!