a.Mental health, dengan melakukan relaksasi, mencari hiburan, pergi ke teman rekreasi, mendengarkan musik penyemangat, makan makanan favorit dan lain sebagainya yang merujuk pada istirahat terhadap hiruk pikuk yang menggangu pikiran dan mental
b.Skill, menambah kemampuan dan mengasahnya untuk menjadi lebih baik. Jika kemampuan kita semakin baik, maka ini berbanding lurus dengan kepercayaan diri kita.
c.Knowledge, coba bayangin teman-teman, apabila ada si a yang berusaha kerja menghafal materi presentasinya sebelum tampil, dan ada si b yang biasa saja dan tidak peduli dengan bagaimana ia akan tampilkan presentasinya. Mana dari mereka yang akan lebih percaya diri dalam mempresentasikan materinya? Ya, tentu yang sudah berlatih dan memperkaya ilmu pengetahuannya.
Seberapa Efektif Syukur Menghilangkan INSECURE?
Gratitude berasal dari kata Gratus/Gratitude = berterima kasih (thankfulness) atau pujian (pleasing). Sementara dalam Bahasa Arab, ada 2 makna tentang rasa berterima kasih:
a.Pujian karena kebaikan yang diperoleh
b.Perasaan telah tepenuhinya seluruh kebutuhan
Jadi, Syukur adalah mengucapkan kalimat pujian Alhamdulillah kepada Allah atas kebaikan yang diperoleh dan situasi di mana hati merasa tenang sebab kebutuhan yang sudah terpenuhi. Kalimat syukur disebutkan 64 kali di dalam al Qur`an dan yang ayat terpopuler ialah surah Ibrahim ayat 7 yang artinya: "Sesungguhnya jika kamu bersyukur, niscaya Aku akan menambah (nikmat) kepadamu, tetapi jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka pasti azab-Ku sangat berat"
Di ayat ini, kita diminta untuk pecaya dan yakin kepada kuasa Allah Swt dalam bersyukur bahwa Allah akan menambah nikmat-Nya kepada hamba-Nya yang bersyukur. Allah akan menambah nikmat-Nya kepada hamba-hambaNya yang bersyukur dari berbagai arah; depan, belakang, atas, bawah, kiri, dan kanan. Kita diminta bersyukur untuk hal sekecil apapun, bahkan udara dan waktu yang kita peroleh sampai hari ini adalah nikmat dan anugerah yang perlu kita syukuri.
Manfaat Syukur
1.Sehat mental
