Bukan Kurangi Makan, Justru Tambah Porsi Makan Kalau Ingin Kurangi Berat Badan

Terakhir, ingatlah bahwa konsistensi adalah kunci dari semua perubahan yang Anda lakukan.  Meskipun hasil tidak terlihat secara instan, kebiasaan sehat yang dilakukan secara konsisten akan memberikan hasil yang signifikan dalam jangka panjang. Tetap jalani rutinitas ini dengan sabar dan nikmati setiap prosesnya. 

Anda harus ingat bahwa berat badan yang ideal selama ini adalah akibat yang kita lakukan selama bertahun-tahun. Kalau anda semua ingin Kembali ideal dalam waktu dekat Thanos pun angkat tangan! Jadi, lakukan kebiasaan-kebiasaan yang baik ini juga selama bertahun-tahun jangan Cuma FOMO dan berhenti karena 2 bulan belum ada dampak.

 Penurunan berat badan yang sehat tidak berarti harus mengurangi makan. Dengan meningkatkan asupan serat dan protein, melakukan latihan angkat beban dan kardio, mendapatkan tidur yang cukup, dan mengubah pola pikir, Anda akan memperoleh hasil yang lebih optimal dan tubuh yang lebih sehat. Mulailah dengan langkah-langkah kecil dan konsistenlah untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan fit!

Semoga kita sehat selalu dan selalu menjadi manusia bermanfaat bagi makhluk lain di sekitar kita. Salam Sehat Kaya dan Bahagia.