Tidur merupakan kebutuhan utama bayi untuk tumbuh dan berkembang. Bayi usia 3 bulan umumnya membutuhkan sekitar 14-17 jam tidur dalam sehari, termasuk tidur siang. Membantu bayi membangun rutinitas tidur yang konsisten sejak dini akan sangat bermanfaat bagi perkembangannya.
Lingkungan Tidur: Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan aman. Pastikan ruangan tidur gelap, tenang, dan memiliki suhu yang tepat.
Lingkungan tidur yang nyaman dan aman sangat penting untuk menunjang kualitas tidur bayi. Bayangkan, jika kita tidur di tempat yang bising, terlalu panas, atau gelap gulita, pasti sulit untuk tidur nyenyak. Begitu pula dengan bayi. Dengan menciptakan lingkungan tidur yang ideal, kita membantu bayi tidur lebih nyenyak dan tumbuh berkembang dengan baik.
Tanda-tanda Mengantuk: Perhatikan tanda-tanda bayi mengantuk, seperti menguap, menggosok mata, atau menjadi rewel. Bawa bayi ke tempat tidur sebelum ia terlalu lelah.
Setiap bayi memiliki cara unik untuk menunjukkan bahwa mereka lelah dan siap tidur. Mengenali tanda-tanda kantuk pada bayi sangat penting untuk membantu mereka membangun rutinitas tidur yang baik. Dengan begitu, bayi akan lebih mudah tidur nyenyak dan tumbuh berkembang dengan optimal.
Tidur Bersama: Hindari kebiasaan menidurkan bayi dalam satu tempat tidur dengan orang tua untuk mencegah risiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome).
Meskipun tidur bersama bayi terdengar begitu menenangkan dan nyaman, namun kebiasaan ini memiliki risiko yang cukup serius, yaitu Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) atau sindrom kematian bayi mendadak. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menidurkan bayi di tempat tidur sendiri sejak awal.
Konsultasi Dokter: Jika bayi mengalami kesulitan tidur atau sering terbangun di malam hari, konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu penyebabnya.
Meskipun kita sudah berusaha menciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan menerapkan rutinitas tidur yang baik, namun terkadang bayi tetap mengalami kesulitan tidur atau sering terbangun di malam hari. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter anak.
Fase 3. Stimulasi Perkembangan
Berinteraksi: Ajak bayi berbicara, menyanyi, dan membaca buku cerita. Interaksi yang sering akan merangsang perkembangan bahasa dan kognitif bayi.
