Pertama, tanam tanaman dalam ruangan. Tanaman hias dapat meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dan memberikan efek menenangkan.
Kedua, gunakan produk pembersih ramah lingkungan. Pilih produk pembersih rumah tangga yang bebas bahan kimia berbahaya.
Ketiga, kurangi sampah. Terapkan sistem 3R (Reduce, Reuse, Recycle) untuk mengurangi sampah rumah tangga.
Keempat, hemat air. Mandi singkat, matikan air saat menyikat gigi, dan gunakan shower daripada bathtub.
Kelima, pisahkan sampah organik. Lakukan kompos untuk sampah organik seperti sisa makanan dan daun kering.
Keenam, pilih makanan sehat. Masak makanan sendiri dengan bahan-bahan segar dan hindari makanan olahan.
Ketujuh, olahraga teratur. Luangkan waktu untuk berolahraga di luar ruangan atau di dalam rumah.
Kedelapan, tidur cukup. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan jaga pola tidur yang teratur.
Manfaat Gaya Hidup Sehat dan Ramah Lingkungan:
1. Meningkatkan Kesehatan
Udara yang lebih bersih, pencahayaan alami, dan aktivitas fisik dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
