Manfaat Push Up dan Jenisnya

Saya juga mengimbangi dengan rutin berenang seminggu sekali dengan tujuan agar kekuatan jantung cukup baik yah, agar saya mampu mengatur nafas dengan baik. Apalagi dulu saya sudah terdoktrin zaman masih ikut choir gereja, kalau ingin memiliki pernafasan baik maka harus rutin berenang hahahaha.

Kalau kalian, olahraga apa yang kalian suka dan apa manfaatnya bagi tubuh kalian? Share di kolom komentar ya. Terimakasih.