TIKTOK DAN GEN Z: Bagaimana Dampaknya terhadap Kesehatan Mental?

Banyuwangi  (6/01/2025) - Kemajuan teknologi dan internet telah merevolusi berbagai aspek kehidupan, terutama dalam dunia media sosial. TikTok, sebagai platform berbagi video pendek, telah menjadi fenomena global di kalangan remaja dan generasi muda. Sejak diluncurkan, TikTok telah mengalami pertumbuhan yang luar biasa, terutama di kalangan Generasi Z (lahir 1997-2012).

Di Indonesia, TikTok telah mencapai 92,2 juta pengguna pada Juli 2021, menjadikannya aplikasi media sosial paling populer saat ini (Wahyuni et al., 2023). Fitur-fitur kreatif seperti efek visual, musik, dan tantangan viral memungkinkan pengguna untuk berekspresi dan berinteraksi secara menyenangkan.

Namun, penggunaan TikTok yang berlebihan menimbulkan kekhawatiran tentang dampaknya terhadap kesehatan mental, terutama bagi Generasi Z. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan hal-hal seperti gangguan kecemasan, depresi, gangguan tidur, dan lain sebagainya. Namun, dampak yang ditimbulkan dari penggunaan tiktok tidak hanya berhenti sampai disitu saja, namun masih banyak beberapa hal lain yang perlu dibahas. Apa saja itu? Mari kita simak.

Dampak Negatif TikTok Bagi mental Health Gen Z

Meningkatkan ujaran kebencian 

TikTok yang merupakan platform untuk mengunggah video dapat memunculkan reaksi yang kurang menyenangkan. Hal ini dikarenakan kontennya dapat memicu perdebatan dan komentar negatif, TikTok memiliki potensi untuk meningkatkan ujaran kebencian. Komentar kasar dan merendahkan sering muncul, memperburuk hubungan di platform dan mempercepat penyebaran kebencian.

Meningkatkan stress dan kekhawatiran

TikTok dapat membuat pengguna khawatir karena perbandingan sosial yang mereka lakukan dengan standar kecantikan atau gaya hidup. Kecemasan dan ketidakpuasan dapat disebabkan oleh tekanan untuk tampil sempurna atau mengikuti tren terbaru. Selain itu, paparan terus-menerus terhadap konten yang berfokus pada masalah emosional atau kegagalan dapat membuat pengguna lebih stres dan memperburuk keadaan mereka.

Meningkatkan kecanduan Gen Z terhadap media sosial

Karena tujuan TikTok untuk menyediakan hiburan terus-menerus dan mudah diakses, itu memiliki potensi untuk meningkatkan kecanduan media sosial Gen Z. Pengguna merasa ingin melihat lebih banyak konten karena fitur seperti video pendek yang cepat dan algoritma yang menyesuaikan diri dengan minat pengguna. Pengguna merasa terikat untuk tetap berada di platform karena tekanan untuk mengikuti tren, mempertahankan fokus, dan berpartisipasi dalam tantangan. Hal ini dapat menyebabkan mereka menghabiskan waktu terlalu banyak di TikTok, yang mengganggu produktivitas mereka dan membuat mereka kehilangan keseimbangan hidup.

Dampak Positif TikTok Bagi Mental Health Gen Z

Akses Mudah ke Informasi tentang Kesehatan Mental

    Gen Z memiliki akses luas ke informasi tentang kesehatan mental melalui internet dan media sosial.

Kesadaran tentang Self-Care

    Gen Z sering terpapar pada konsep self-care melalui media, yang membantu mereka memahami pentingnya menjaga kesehatan mental melalui aktivitas seperti meditasi, olahraga, atau hobi.

Fokus pada Inklusi dan Keberagaman

   Nilai inklusi dan keberagaman yang diterima secara luas oleh Gen Z membantu mereka merasa lebih diterima dan dipahami, terutama bagi mereka yang berasal dari latar belakang minoritas atau memiliki pengalaman unik.

Berikut tadi merupakan dampak-dampak kesehatan mental yang ditimbulkan dari penggunaan TikTok oleh gen z. 

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menggunakan TikTok secara bijak dan seimbang untuk bisa memilih konten dan menghindari dampak negatif yang ditimbulkan.

Sumber:

Mardiana, N. (2024). HUBUNGAN PENGGUNAAN MEDIA SOSIAL TIKTOK TERHADAP KESEHATAN MENTAL REMAJA. http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPPP

Wahyuni, R., Marsella, L., Suseno, L. J., & Hasanah, M. (2023). Analisis Manajemen Risiko Dampak Penggunaan Aplikasi TikTok 

pada Gen Z. https://databoks.katadata.co.id/