Kita dapat mengalihkan stres dengan melakukan hobi yang menyenangkan. Saya sangat menikmati aktivitas memasak di dapur saat pikiran sedang berat. Saya mulai dengan memikirkan apa yang ingin saya makan, selanjutnya googling resep, manfaatkan persediaan bahan makan yang ada di kulkas dan mulai memasak.
Memasak dapat membuat saya melepaskan sejenak kepenatan dan kelelahan pikiran. Menikmati makanan yang dimasak tidak hanya membuat perut kenyang, tetapi aktivitas mengunyah membuat saya bisa santai dan lebih segar kembali.
Selain itu, saya juga senang berkebun dan memelihara ikan di kolam sebagai penghilang penat. Anda bisa memikirkan satu hobi yang bisa anda lakukan untuk mengalihkan stres. Syukur-syukur jika hobi itu dapat menghasilkan uang tambahan, tentu melakukannya akan menjadi lebih menyenangkan.
#6 Membatasi waktu dengan orang yang berpikir negatif.
Ini adalah hal yang harus anda lakukan, membatasi waktu dengan orang yang selalu berpikir negatif selama pandemi corona. Kenali siapa teman anda selama ini. Tidak hanya teman-teman yang sehari-hari anda temui secara fisik, tetapi juga teman di media sosial.
Berinteraksi dengan teman-teman medsos yang sering mengeluh dan membuat status negatif dan akan membawa energi negatif pada kita. Waktunya menyeleksi teman di medsos anda saat ini. Jika unfriend kelihatannya terlalu ekstrim untuk dilakukan, anda bisa unfollow agar tak lagi mengikuti aktivitasnya di dunia maya.
Kita juga perlu memilih teman saat makan siang di hari kerja. Makan siang adalah waktu yang dapat kita manfaatkan untuk melepaskan ketegangan pekerjaan. Tak jarang, saat makan siang kita terlibat dalam percakapan-percakapan bersama teman. Makan bersama teman yang selalu berpikir negatif dan provokatif, akan merusak suasana makan siang kita, dan akan membuat kita makin stres. Karena itu, pilihlah teman makan siang yang memberikan energi positif bagi kita.
#7 Belajar tidak kuatir.
Kuatir sesungguhnya adalah hal yang tidak baik dan sangat membahayakan. Suatu penelitian mengatakan bahwa orang yang selalu kuatir dalam hidupnya, akan mengalami penurunan kualitas kesehatan tubuh.
Ada nasihat bijak yang mengatakan "jangan kamu kuatir tentang hari esok karena hari esok mempunyai kesusahannya sendiri". Nasihat ini perlu kita ingat, agar kita belajar tidak mengkuatirkan segala sesuatu dalam hidup kita.
Ancaman virus corona, perubahan hidup yang terjadi dan situasi ketidakpastian saat ini telah beresiko membuat kita mengalami stres. Namun terus memikirkannya akan membuat kita terjebak dalam kubangan kekuatiran. Karena itu kita perlu menyerahkan kekuatiran kita sepenuhnya pada Tuhan.
