Kesehatan merupakan hal yang penting untuk diperhatikan dan dijaga, Kesehatan itu tidak hanya berarti jauh atau terhindar dari penyakit atau kelemahan saja, tetapi juga mencakup kondisi yang baik secara menyeluruh, baik dari segi fisik, mental, maupun sosial. Definisi dari 'Mental' merupakan segala hal yang berkaitan dengan proses pikiran, perasaan, dan emosi seseorang. Ini mencakup kemampuan untuk berpikir, memproses informasi, serta mengatur emosi dan perilaku dalam menghadapi berbagai situasi.
Kesehatan mental mengacu pada keadaan kesejahteraan atau kondisi dimana seseorang dapat menggunakan kemampuannya secara maksimal. Kesehatan mental juga berarti memiliki rasa percaya diri dan dapat menghadapi tantangan hidup atau menjalani kegiatan sehari-hari dengan cara yang baik dan positif.
Definisi sehat tidak hanya berkaitan dengan fisik semata, namun juga berkaitan dengan sehat secara psikis dan mencapai 'kesejahteraan' sosial. WHO mendefinisikan tentang kesehatan mental sebagai kondisi kesejahteraan individu yang menyadari potensinya sendiri, dapat mengatasi tekanan kehidupan yang normal, dapat bekerja secara produktif dan berbuah, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya ("WHO | Mental health: a state of well-being" t.t.).
Karakteristik kesehatan mental dapat dilihat dari ciri-ciri mental yang sehat. Berikut ini merupakan ciri-ciri mental yang sehat yakni :
Fisik
- Perkembangannya normal
- Anggota tubuh dapat befungsi dengan normal
- Sehat atau tidak sakit-sakitan
Psikis
- Dapat menghargai diri sendiri dan orang lain
- Memiliki insight dan rasa humor
- Memiliki respons emosional yang wajar
- Mampu berpikir realistik dan objektif
- Memiliki perasaan empati atau affection terhadap orang lain.
- Dapat berinteraksi dengan orang lain
- Bersifat toleran atau mau menerima tanpa memandang kelas sosial, tingkat pendidikan, politik, agama, suku, ras atau warnakulit
Religius
- Beriman kepada Allah, dan taat mengamalkan ajaran-Nya
- Jujur, amanah (bertanggung jawab) dan ikhlas dalam beramal
Dampak dari kurangnya memperhatikan kesehatan mental :
Hubungan Sosial
- Kurangnya kemampuan berkomunikasi dengan orang lain
- Cenderung menutup diri
- Reaksi emosional yang berlebihan
Kegiatan sehari-hari
- Kurang produktif
- Mendapatkan hasil yang maksimal ketika melakukan sesuatu
- Gangguan Tidur
