Rakova et al. (2017) mengingatkan untuk tidak mengonsumsi makanan asin seperti chips, pretzels, atau biskuit asin (crackers) sebelum dan sementara mengonsumsi miras. Vega-Lopez et al. (2018) menyarankan juga untuk menghindari roti putih, pasta seperti makaroni dan spageti, , permen dan minuman bersoda.
Ketiga: Mulai dengan kadar yang rendah
Kadar alkohol sangat penting untuk diketahui dan setiap minuman beralkohol yang resmi akan memuat kandungan alkohol di kaleng, botol atau kemasan minuman tersebut. Jika ada berbagai minuman beralkohol yang tersedia, aturan tangan kanan yang bisa dipakai adalah untuk mengonsumsi mulai dari kadar yang rendah.
Logikanya adalah saat kita mengonsumsi minuman berkadar alkohol rendah, kita tidak akan langsung mabuk dan punya kesadaran yang cukup untuk berhenti maupun melanjutkan untuk minum dan memilih minuman berikutnya. Sebaliknya jika kita minum dari kadar yang tinggi, kita akan mudah menjadi mabuk dan tidak punya lagi kesadaran untuk berhenti atau melanjutkan.
Keempat: Saat digabung dengan jamuan: makanlah makanan yang tepat dalam porsi besar dan minum juga air putih!
Seringkali alkohol seperti anggur atau bir merupakan teman untuk menyantap makan dalam suatu jamuan. Makanan yang cocok dengan point ke-2 akan menghindarkan kita dari kemabukan yang cepat terjadi. Sebaliknya menyantap makanan yang salah akan menyebabkan konsumsi alkohol naik atau gangguan lainnya.
Air putih juga sebaiknya tetap dikonsumsi sebagai selingan yang akan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh yang sebaiknya tidak sepenuhnya diisi oleh minuman beralkohol.
Kelima: sedapat mungkin hindari koktil!
Koktil adalah minuman campuran yang umumnya menggabungkan jus buah-buahan, sirup dengan likeur atau liquor atau l'eau de vieyang berkadar alkohol murni sangat tinggi.
Rasa manis dari jus buah maupun sirup seringkali membuat koktil terasa 'ringan'dan kita akan terpancing untuk terus minum, padahal minuman tersebut sangat mungkin mengandung alkohol murni yang sangat tinggi.
Keenam: Jangan mencoba-coba mencampur dengan obat, zat lain atau variasi cara minum yang lain!
