Mohon tunggu...
Game Changer
Cerita Pemilih
Analisis Sosok
Fiksiana
Cerbung Cerpen Horor Puisi Roman
Halo Lokal
Bandung Joglosemar Makassar Medan Palembang Surabaya
Humaniora
Bahasa Filsafat Pendidikan Seni Sosbud
Inovasi
Gadget Nature Otomotif
Lyfe
Beauty Book Diary Film Games Healthy Hobby Home Humor Love Music Parenting Worklife
Money
Entrepreneur Financial
New World
Artificial intelligence Cryptocurrency Metaverse NFT
Olahraga
Atletik Balap Bola Raket
Ruang Kelas
Ilmu Alam & Tekno Ilmu Sosbud
Travel Story
Foodie Trip
Video
Vox Pop
Hukum Kebijakan Politik
Lagi Rame!
Boleh Saja Berburu Koin Jagat Asal Jangan Sampai Nekat
Cari Cuan dari Cari Koin Jagat, Mengapa Merusak?
Apakah Wacana Libur Sekolah saat Ramadan Tepat?
Bayang-bayang Krisis Transportasi
Empan Supandi, Guru yang Mengajar Jalan Kaki 12 KM
Deddy Corbuzier dan Kritik Program MBG
Kamu pasti suka!
Johan Japardi
Johan Japardi Mohon Tunggu... Penerjemah - Penerjemah, epikur, saintis, pemerhati bahasa, poliglot, pengelana, dsb.

Lulus S1 Farmasi FMIPA USU 1994, Apoteker USU 1995, sudah menerbitkan 3 buku terjemahan (semuanya via Gramedia): Power of Positive Doing, Road to a Happier Marriage, dan Mitos dan Legenda China.

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Mindfulness: Melonggarkan Cengkeraman Kebiasaan

14 September 2021   02:29 Diperbarui: 14 September 2021   02:29 303
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi. Sumber: Practical Mindfulness Book, hlm. 43.
Ilustrasi. Sumber: Practical Mindfulness Book, hlm. 43.
Ilustrasi. Sumber: Practical Mindfulness Book, hlm. 43.
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik
Badai pikiran. Diadaptasi dari: Practical Mindfulness Book, hlm. 43.
Ilustrasi. Sumber: Practical Mindfulness Book, hlm. 42.
Ilustrasi. Sumber: Practical Mindfulness Book, hlm. 42.

Ilustrasi. Sumber: Practical Mindfulness Book, hlm. 43.
Ilustrasi. Sumber: Practical Mindfulness Book, hlm. 43.
3. Tanyakan pendapat seorang rekan kerja tentang sesuatu, bukan pertanyaan tentang pekerjaan, tetapi sesuatu di luar jangkauan topik percakapan normal Anda.

4. Bicaralah dengan siapa pun yang mendekati Anda di jalan, entah mereka sedang memohon, mencoba menjual sesuatu, atau melakukan sebuah survei.

5. Jangan menerima panggilan telepon seluler saat Anda bersama seseorang, berkonsentrasi penuhlah untuk menemani dia.

Kepustakaan
1. Anneley, Mike, Loosening Habit's Grip, Towards a More Authentic You, Practical Mindfulness Book, Future Publishing Limited,  London, UK, July 2021, hlm. 42-43.
2. Diary Johan Japardi.
3. Berbagai sumber daring.

Jonggol, 14 September 2021

Johan Japardi

Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI

HALAMAN :
  2. 1
  3. 2
  4. 3
LIHAT SEMUA
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
TAG

mindfulness

kebiasaan

melonggarkan cengkeraman kebiasaan

badai pikiran

persepsi selektif

lima pelonggar kebiasaan

gayahidup

lifestyle
Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Batalkan Laporkan
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Akun Terverifikasi
Diberikan kepada Kompasianer aktif dan konsisten dalam membuat konten dan berinteraksi secara positif.
Pelajari selanjutnya.