Namun, dimungkinkan untuk menggunakan ciri-ciri kepribadian sebagai alat untuk penemuan diri yang mindful. Pikirkan tentang kata sifat yang terkait dengan ciri-ciri kepribadian dan pertimbangkan apakah Anda mungkin telah muncul, di masa lalu, dengan menunjukkan karakteristik-karakteristik ini dalam perilaku Anda terhadap orang lain.
Apakah salah satu dari kata-kata ini berpadu dengan bagaimana Anda kadang-kadang menggambarkan diri Anda sendiri?
Pikirkan tentang pandangan-pandangan diri Anda ini dengan perhatian mindful, proses ini bisa membantu Anda memeriksa kekuatan dan kelemahan Anda.
Mindfulness akan membantu Anda mendekati penilaian-penilaian diri seperti itu dengan jujur dan hati-hati.
Dengan menghindari penghakiman, dan mempertimbangkan pertanyaan-pertanyaan pada momen itu, kemungkinan besar Anda akan mendapatkan respons-respons yang berguna yang sesuai dengan pengalaman Anda.
Lima Besar
Sebuah titik awal yang menarik untuk eksplorasi diri mungkin adalah perangkat Lima Besar ciri-ciri kepribadian yang terkenal itu (lihat gambar judul). Gunakan diagram itu untuk memikirkan posisi Anda pada lima skala: keterbukaan, kehati-hatian, ekstraversi, kesesuaian, dan sensitivitas (juga disebut neurotisisme).
Tipe-tipe kepribadian, meskipun tidak pernah menjadi alasan yang baik, membantu Anda memahami dan memaafkan perilaku Anda sendiri. Tapi berhati-hatilah agar tidak menggunakannya untuk menstereotipe diri Anda sendiri.
Tanda-tanda dengan 5 Kata Besar
Ciri-ciri kepribadian 5 Besar adalah sebuah sintesis dari upaya para psikolog untuk menamakan seluruh rentang sikap dan perilaku manusia.
Dengan menerima kekurangan yang tercantum dalam senarai ini, Anda masih bisa  menggunakannya sebagai sebuah tanda untuk penemuan diri. Pindai skala-skala kata untuk setiap kategori: jika tidak ada ekstrem dalam skala-skala kata yang akan Anda gunakan untuk menggambarkan diri Anda, lihat apakah Anda bisa memikirkan sebuah kata yang bisa dimasukkan pada suatu tempat pada skala. Bereksperimenlah untuk memilah kata-kata deskripsi diri lebih lanjut dengan makna-makna yang serupa
Keterbukaan
Penasaran ↔ Yakin
Eksperimental ↔ Selektif
Kreatif ↔ Mengkonsolidasi
Imajinatif ↔ Logis
Mandiri ↔ Konsisten
Sensitivitas
Optimis ↔ Mempertanyakan
Tangguh ↔ Empatik
Percaya diri ↔ Tentatif
Menginspirasi ↔ Mengesankan
Mempercayai ↔ Waspada
Kehati-hatian
Bertanggungjawab ↔ Santai
Berbakti ↔ Termotivasi diri
Hati-hati ↔ Spontan
Teliti ↔ Tegas
Perfeksionis ↔ Toleran terhadap diri sendiri
