Tidaklah egois untuk memprioritaskan kebutuhan Anda sendiri. Faktanya, secara konsisten muncul dalam diri sendiri terlebih dahulu untuk meletakkan dasar tujuan hidup kita: membantu orang lain.
Berikut ini cara untuk memulai perawatan diri (self-care).
Pernahkah Anda memangkas atau menebang pohon atau tanaman, lalu terkejut melihat betapa gundulnya tanaman itu? Kemudian Anda menyaksikan dengan takjub saat setiap cabang tanaman itu tumbuh dengan kehidupan baru?
Menebang tanaman sebenarnya baik untuk tanaman itu sendiri, walau bertentangan dengan semua yang kita anggap "sehat." Bagaimana mungkin menimbulkan trauma dan stres bisa membantu tanaman tumbuh dan bahkan berkembang? Akan tetapi, itulah contoh sederhana dari perjuangan untuk bertahan hidup di alam.
Ketika kita memangkas tanaman atau pohon, itu akan memberikan energi yang lebih besar untuk tumbuh lebih banyak. Setelah dipotong-potong, tanaman dan pohon bisa  memutuskan untuk menyerah, mengerut dan mati. Tetapi tidak demikian.
Hal yang sama berlaku untuk diri kita. Ketika keadaan menjadi sulit, kita bisa memilih: menyerah atau memberi lebih banyak, menjadi getir atau menjadi lebih baik.
Kita bisa memilih untuk bercermin pada alam dan menghadapi masalah kita dan bukan lari dari masalah. Kita bisa memilih untuk menghadapi stresor yang kita temui dan menggunakannya untuk membantu kita mengembangkan kapasitas ketahanan kita, dan mungkin bahkan berkembang sebagai hasilnya.
Perubahan adalah satu-satunya hal yang pasti dalam hidup kita, dan jadi kita bisa membuat pilihan. Kita ingin menjadi lebih baik, dan kita tahu bahwa untuk itu kita harus memberi lebih banyak.
Kita ingin mencoba dan menerima sebuah kotak kegelapan dan melihatnya sebanyak mungkin sebagai hal yang positif, sebagai hadiah. Apa yang membuat kita melewati masa yang penuh gejolak ini adalah menulis sebuah senarai perawatan diri kita sendiri.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!