Terus bekerja (seperti Ivan di atas). Masalahnya kalau sebelumnya kita adalah seorang pekerja, apa masih ada perusahaan yang mau mempekerjakan kita? Jika tidak, apakah kita bisa bekerja bekerja dari rumah (WFH)?
Pensiun dan menikmati hari tua, namun kita harus telah menyimpan cukup sumberdaya finansial yang memastikan bahwa kita tidak akan mengalami kesulitan setelah pensiun.
Di sini saya lihat bahwa Ivan dan Irene tidak perlu mengeluarkan biaya apa-apa jika hendak menikmati fasilitas publik yang disediakan oleh pemerintah AS, 1 contoh adalah ke objek wisata. Jadi yang perlu mereka persiapkan adalah kebutuhan mendasar: sandang, pangan, dan papan. Biaya pengobatan ketika sakit sangat bergantung kepada kebijakan masing-masing pemerintah.
3. Jika sudah berusia 65, tentunya kita tidak bisa lagi melakukan kegiatan secara prima. Kegiatan ringan yang menurut pengamatan saya bisa membuat badan sehat adalah berpikiran tenang, banyak melakukan kegiatan fisik yang ringan, misalnya, jika memang disenangi, membaca maupun menulis (antara lain di Kompasiana), dan, kalau bisa, sebagian dari kegiatan itu itu menghasilkan setidaknya tambahan uang untuk memenuhi kebutuhan dan memperlama usia pemakaian uang dalam tabungan.
Yang lebih penting lagi, mengatur waktu berkualitas dengan anak maupun cucu (jika punya).
4. Banyak berinteraksi secara positif dengan orang-orang yang positif bisa membantu mencegah depresi. Intinya, pikiran tidak diisi dengan hal-hal yang membebani.
Ada pepatah China yang berbunyi "Xinqing hao, bing jiu pao" (Jika pikiran tenang, penyakit pun lari meninggalkan kita).
Kepustakaan:
Diary Johan Japardi.
Jonggol, 7 Agustus 2021
Johan Japardi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
