Mohon tunggu...
jimmy aji utomo
jimmy aji utomo Mohon Tunggu... Foto/Videografer - hobi foto

welcome to my channel

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Solusi Menurunkan Berat Badan Berlebih

11 Desember 2019   08:59 Diperbarui: 11 Desember 2019   09:00 11
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

1. Atur pola makan jangan berlebihan.

    karena dengan makan yang berlebihan bisa membuat peningkatan berat badan.

2. Olahraga rutin tiap pagi dan sore.

     Olahraga sangat penting untuk membakar lemak sehingga bisa menguragi berat badan.

3. Hindari makan terlalu larut malam.

     Makan terlalu larut malam bisa menyebabkan penambahan berat badan karena pada malam hari tidak ada aktivitas sehingga tidak seimbang,karena         rata-rata orang pada malam hari menikmati waktunya untuk santai maupun tidur. 

4. Ketika Habis makan jangan biasakan untuk tidur.

     Makan setelah itu tidur tidak baik untuk kesehatan karena proses pencernaan menjadi tidak baik,maka dari itu sehabis makan lakukn aktivitas ringan

5. Kurangi makanan yang mengandung lemak dan makanan terlalu manis.

    Makanan mengandung lemak berlebih dan terlalu manis memang sangat berpengaruh sekali membuat badan jadi bertambah, maka dari itu hindari            makanan tersebut.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun