Ngopi di Pagi Hari Menambah Semangat Kerja, Nyata atau Sugesti?

Kok bisa terhindar dari stres? 

Yes, karena kopi punya kandungan antidepresan. Jadi bisa menjaga mood atau suasana hati kita jadi lebih seimbang. Sebagaimana kita tahu, stres tidak akan membuat kita konsentrasi ketika bekerja dan tentunya hal ini dapat menurunkan produktivitas. 

Apalagi kalau dampak stres dibiarkan berkepanjangan, tentu hal ini dapat memicu depresi yang berujung pada penurunan kualitas hidup orang-orang yang terganggu mentalnya bukan?

Meskipun kopi punya banyak manfaat seperti di atas, namun mengonsumsi kopi dengan berlebihan juga sangat tidak disarankan ya!

"Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik" adalah nyata adanya. Oleh karena itu tetap harus ada batasan yang perlu dipatuhi ketika kita meminum kopi. 

Seberapa batas aman kopi untuk dikonsumsi? 

Batas aman konsumsi kopi bagi orang dewasa adalah sekitar tiga hingga empat cangkir setiap harinya. Jumlah ini merupakan kisaran dari batasan kadar kafein harian sebesar 300-400 miligram setiap harinya.

Karena konsumsi kafein yang berlebihan juga sangat tidak baik untuk tubuh. Hal tersebut dapat mendatangkan berbagai dampak negatif bagi tubuh seperti insomnia, meningkatkanya tekanan darah, gangguan menstruasi hingga risiko asam urat. Hehehe.. tentu ngga mau dong ya masih muda sudah menderita asam urat?

Jadi, perhatikan benar ya teman-teman asupan kopi yang masuk ke dalam tubuh. Tentu saja harus kita imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur ya.