Pendekatan CBT dianggap dapat membantu Anda membangun mekanisme coping dalam diri yang dapat membantu Anda bersikap positif setiap kali menghadapi situasi yang berpotensi menyebabkan sifat agresif. Terapi ini juga dapat membantu Anda mengolah perasaan-perasaan negatif yang menjadi sumber perilaku agresif.
Sebagai catatan penutup, perilaku agresif tidak boleh dianggap sepele. Lebih cepat dideteksi malah lebih baik. Ini karena perilaku agresif, pada level apapun, berpotensi menjadi suatu kelainan kepribadian jika tidak ditangani sejak dini.
Semoga kita semua bisa semakin mengenal diri, termasuk mengenal sifat dan perilaku kita masing-masing, sejauh mana kita berperilaku agresif atau tidak.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!