Oleh Bude Binda
Hasil penelitian psikolog Universitas California Amerika Serikat Robert Emmons menyebutkan emosi positif termasuk bersyukur dapat membuat hidup lebih sejahtera, tidur lebih nyenyak, lebih optimis, serta lebih mudah bersosialisasi.
Secara fisik bersyukur dapat meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan emosi positif, lebih mudah memaafkan, dan tak pernah merasa kesepian.
Beberapa cara menjaga rasa syukur:
- bersikap cermat
- tidak terburu-buru
- merasakan apa yang terjadi sehari-hari
- membantu orang lain,
- mengucapkan terima kasih
- bersosialisasi dengan orang-orang yang dicintai
- memperhatikan hal-hal yang kita miliki.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!