Mohon tunggu...
N W Wulandari
N W Wulandari Mohon Tunggu... -

students, very musical, loves writing Semoga Berita Terkini dari penulis bermanfaat untuk masyarakat luas

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Kamu Tak Sendiri, Delapan Selebritas Luar Ini Punya Gangguan Tidur Parah

10 April 2018   19:14 Diperbarui: 12 April 2018   16:26 437
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Aku ngiri, sama orang yang bisa mudah tidur di mana aja. Ngiri sama mereka yang bisa bangun pagi kapan pun dan gak ngantuk lagi. Ngiri, sama yang bisa tetap tidur meski ada gempa.

Semakin seram dengan insomnia kalo baca-baca cerita para seleb ini

  1. Lady Gaga
    3 hari tidak tidur, Lady Gaga mulai perhatian dengan kondisi tubuhnya. Tapi dirinya tidak takut jika kekurangan tidur bisa membuatnya gila atau bahkan mati. Karena dirinya berpikir, apa yang membuatnya dia kurang tidur adalah fans yang butuh dirinya terus berkarya. Passionnya adalah itu, berkarya, dan dedikasinya yang terlalu kuat membuatnya tidak bisa berhenti berpikir. Tidak bisa tidur.

    "The more my fans like what I'm doing, the more I want to give back to them.

    "And my passion is so strong I can't sleep -- I haven't slept for three days.

    "I'm already crazy. I'm a fearless person. I think it creeps up on you. I don't think it can be stopped."

    She added: "I lie in bed and try to pray and breathe. I have a very overactive mind.

    "I'm the sort of person who would never take medication to calm myself. It's maddening.

    "But I love what comes out. If my destiny is to lose my mind because of fame, then that's my destiny. My passion means more than anything."

  2. Jimmy Kimmel

    Dirinya mengakui dia sering ngantuk, ketiduran saat meeting, dan setelah itu baru sadar kalau dirinya punya insomnia. Fokus berkurang, di pikirannya cuma ada gimana caranya biar gak ketiduran.

  3. Rihanna
    Sejak 2011, Rihanna menggunakan waktu tidurnya untuk tweeting. Kesulitan tidurnya membuat dirinya terjaga, dan twitter menjadi sarana pelariannya.

  4. George Clooney
    George Clooney punya kebiasaan gak bisa tidur kalau gak di depan televisi. Dia mengaku bisa bangun 5 kali dalam semalam kalau TV-nya gak nyala. Ini mungkin sering kita lihat sendiri ya, biasanya dialami orang-orang tua di atas 40 tahun. Sebenarnya ini mengganggu siklus tidur, akibat perubahan volume suara yang keluar dari TV.

  5. Sandra Bullock
    Sulit tidur demi buah hati memang merupakan gestur yang mulia dari seorang orangtua. Tapi bisa jadi ini adalah sebuah miskonsepsi. Sandra Bullock menyatakan, dirinya cuma bisa tidur tak lebih dari 3 jam sejak mengadopsi anak laki-lakinya, Louis. Hanya dirinya lah yang ingin mengurus si Bayi. Tapi perlu digarisbawahi. Kurang tidur bisa menyebabkan gangguan motorik, sehingga ada potensi seseorang melakukan kesalahan ketika beraktivitas. Termasuk menjaga bayi. Jaga diri dengan baik, sebelum menjaga orang lain.

  6. Shaquille O'Neal
    Mereka yang punya berat badan berlebih atau leher yang tebal harus mulai memperhatikan diri. Jika ada gejala mendengkur dan napas yang berhenti ketika tidur, bisa jadi ada Sleep Apnea, gangguan tidur yang sangat serius. Dampaknya bermacam, mulai kelelahan, kelainan jantung, dan juga dapat mempengaruhi kualitas tidur orang di sekitarnya.

  7. Kevin Jonas
    Mendengkur juga bisa mempengaruhi hubungan intim pasangan suami istri. Istri Kevin Jonas, Danielle, menyadari suaminya mendengkur waktu malam pertama. Jika Kevin mulai 'berisik', Danielle bakal pindah dan tidur di ruang tamu. Keintiman pun ikut terganggu karena itu.

  8. David Ortiz

    Bintang basket ini mengalami penurunan performa gara-gara kurang tidur. Dan tak hanya itu saja, dirinya semakin sulit untuk tidur ketika sadar performanya menurun akibat kondisinya.

Insomnia mungkin tidak bisa sembuh, tapi bisa diminimalisir. Caranya macam-macam, mulai dari obat-obatan atau terapi. Tapi yang perlu diperhatikan adalah menjaga konsistensi waktu tidur dan menormalisasi psikis. Tidak kurang dari 5 jam, dan tidak lebih dari 8 jam. Berita terupdate

Semoga bermanfaat!

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun