Anggur merah
3. Minum Air Putih Secukupnya
Meski tampak sederhana, namun nyatanya air putih dapat dijadikan sebagai obat vertigo alami.
Pasalnya, beberapa kasus vertigo dapat disebabkan oleh dehidrasi atau kurangnya asupan air. Oleh karena itu, minum lebih banyak air dapat membantu mengurangi risiko kekambuhan vertigo.
4. Kelola Stres
Kecemasan dan stres merupakan pemicu umum terjadinya vertigo. Apabila kondisi vertigo yang kamu alami akibat stres dan kecemasan, obat vertigo yang paling ampuh yaitu dengan mengelola stres, seperti melakukan aktivitas yang menyenangkan, melakukan yoga atau meditasi.
5. Memperbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh yang buruk saat menggunakan handphone, mengemudi, atau saat bekerja memang dapat menyebabkan vertigo kronis.Â
Dalam hal ini, obat pusing kepala bisa dilakukan dengan mengatur posisi monitor komputer sejajar dengan mata.
Tips Mencegah  Vertigo Kambuh
Selain melakukan beberapa cara mengatasi pusing kepala di atas, kamu juga bisa melakukan beberapa tindakan perawatan diri untuk membantu meringankan gejala vertigo, atau mencegah episode vertigo di masa mendatang:
Tinggikan kepala dengan bantal tambahan saat tidur
-
Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup
Cobalah latihan pernapasan untuk mengatasi pusing
Duduk diam atau berbaring saat mengalami episode vertigo akut
