Senam Irama SKJ: Olahraga Gerakan untuk Meningkatkan Kehidupan Sehat dan Sejahtera Sesuai dengan Tujuan SDGs 3

Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs) yang diadopsi oleh Perserikatan Bangsa-Bangsa melalui Agenda 2030, menempatkan kesehatan sebagai elemen penting yang harus dijamin dan ditingkatkan.

Olahraga telah lama diakui sebagai alat penting dalam mendukung pencapaian Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs) sebagaimana tercantum dalam Agenda 2030 untuk pembangunan berkelanjutan. 

Salah satu tujuan SDGs yang terkait erat dengan olahraga adalah SDGs 3, yang bertujuan untuk "Memastikan Kehidupan yang Sehat dan Meningkatkan Kesejahteraan untuk Semua, di Semua Usia."

Di Indonesia, upaya untuk mencapai tujuan ini diwujudkan melalui program Indonesia Sehat 2030, yang sejalan dengan SDGs dalam hal kesehatan, olahraga, dan aktivitas fisik. 

Senam SKJ bukan hanya sekedar olahraga, tetapi juga merupakan alat penting dalam mendukung berbagai dimensi kesehatan (dok: pribadi)

Baca juga: Olahraga Pencak Silat PSHT: Sparing Tanding Jadi Ajang Menyalurkan Bakat dan Meraih Prestasi

Salah satu implementasi nyata dari program ini adalah dengan menggalakkan senam irama SKJ (Senam Kebugaran Jasmani) di berbagai kalangan, baik di lingkungan sekolah, tempat kerja, maupun komunitas masyarakat.

Senam SKJ bukan hanya sekedar olahraga, tetapi juga merupakan alat penting dalam mendukung berbagai dimensi kesehatan fisik dan mental, serta memberikan dampak positif secara ekonomi. 

Senam SKJ berfungsi sebagai sarana edukasi kesehatan yang efektif, pesan penting terkait kesehatan kepada masyarakat luas (dok:pribadi)

Melalui peningkatan aktivitas fisik, senam SKJ dapat membantu mengurangi beban biaya kesehatan dan meningkatkan produktivitas masyarakat. 

Selain itu, olahraga ini juga berfungsi sebagai sarana edukasi kesehatan yang efektif, terutama dalam menyampaikan pesan-pesan penting terkait kesehatan kepada masyarakat luas.

Peningkatan aktivitas fisik, senam SKJ dapat membantu mengurangi beban biaya kesehatan dan meningkatkan produktivitas masyarakat. (dok: pribadi)

Baca juga: Olahraga Catur Tuna Netra: Adaptasi dan Inklusi dalam Permainan Global

Senam irama SKJ memiliki tiga manfaat utama yang mendukung dalam pencapaian SDGs 3:

Baca juga: WOODBALL: Olahraga Golf Versi "Murah"

1. Manfaat Kesehatan dari Olahraga dan Aktivitas Fisik:

Tingkat ketidakaktifan fisik terus meningkat di seluruh dunia, dan hal ini menjadi salah satu faktor risiko utama yang menyebabkan 3,2 juta kematian per tahun. 

Dengan rutin melakukan olahraga seperti senam SKJ, risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan penyakit tidak menular lainnya dapat berkurang secara signifikan. 

Melalui aktivitas fisik yang teratur, kualitas hidup masyarakat dapat meningkat dan mereka bisa menikmati kesehatan yang optimal.

2. Dampak Ekonomi dari Kurangnya Aktivitas Fisik:

Ketidakaktifan fisik tidak hanya berdampak pada kesehatan, tetapi juga pada ekonomi. 

Biaya kesehatan yang tinggi akibat penyakit yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik menjadi beban besar bagi layanan kesehatan dan pengusaha. 

Dengan mempromosikan senam SKJ sebagai bagian dari rutinitas harian, masyarakat tidak hanya menjaga kesehatan mereka, tetapi juga mengurangi beban ekonomi terkait dengan biaya medis dan cuti sakit.

3. Edukasi Kesehatan Melalui Olahraga: 

Olahraga juga merupakan sarana efektif untuk menyampaikan pesan-pesan kesehatan. 

Melalui acara dan program olahraga, pesan-pesan tentang pentingnya menjaga kesehatan dapat disampaikan kepada masyarakat luas, termasuk kepada mereka yang sulit dijangkau oleh pendidikan kesehatan konvensional.

Selain itu, olahraga juga memberikan beberapa peluang lain dalam mendukung berbagai tujuan SDGs. 

Misalnya, olahraga dapat membantu dalam pengentasan kemiskinan (SDGs 1) dengan membangun keterampilan hidup yang penting dan mendorong partisipasi ekonomi. 

Olahraga juga dapat merangsang produksi pangan global yang berkelanjutan dan mendorong pola makan yang seimbang (SDGs 2), melalui pendekatan yang lebih bertanggung jawab dalam pengelolaan sumber daya makanan.

Dengan berbagai manfaat yang ditawarkannya, senam irama SKJ bukan hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga merupakan alat penting dalam menciptakan kehidupan yang lebih sehat, sejahtera, dan berkelanjutan. 

Senam irama SKJ berkontribusi dalam mendukung tujuan SDGs 3, dan bagaimana olahraga ini dapat dijadikan sebagai bagian dari strategi nasional untuk mencapai Indonesia Sehat 2030. 

Melalui pembahasan ini, diharapkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya aktivitas fisik dan kesehatan akan semakin meningkat, serta mendorong partisipasi yang lebih luas dalam program-program kebugaran jasmani yang ada.