Mengatasi dan Mencegah Anemia

Anemia adalah dimana kondisi kalian sedang kekurangan asupan darah alias kekurangan darah dalam tubuh. Sel-sel darah yang tidak cukup mengandung hemoglobin. Jadi hemoglobin ini membantu untuk memberikan warna merah pada darah.

Anemia itu sendiri memberikan pengaruh terhadap tubuh Anda yang menjadi  lemah atau lelah, sesak napas, sakit kepala, pusing. Karena tubuh Anda sangat kekurangan darah yang kaya oksigen. Ada beberapa jenis Anemis seperti.

- Anemia karena penyakit kronis

- Anemia megaloblastik

- Talasemia

- Anemia sel sabit

- Anemia pernisiosa

- Anemia Aplastik

- Anemia hemolitik

- Anemia defisiensi besi

- Anemia defisiensi folat

- Anemia defisiensi B12

Penyakit Anemia ini dapat merusak oragan lainnya seperti jantung, otak dan lainnya jika Anemia tersebut tidak diatasi secara cepat bahkan akan menyebabkan kematian.

Untuk mengatasi dan terhindar dari anemia Anda perlu menjaga kesehatan tentunya. mulai teratur terutama dari asupan makanan. Makanan yang perlu Anda konsumsi seperti.

-Folat. Nutrisi , dan bentuk asamnya sintetis folat yang kalian bisa temukan dalam buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, pisang, kacang, roti, kacang, dan sayuran hijau.

- Zat besi. Makanan yang kaya akan zat besi bisa kalian temukan dalam daging sapi dan daging lainnya. 

-Vitamin B12. Vitamin ini kalian bisa temukan dalam produk susu, seperti susu kedelai.

- Vitamin C. Vitamin ini bisa kalian dapatkan dalam buah-buahan.

Semoga bermanfaat.