Mengatasi dan Mencegah Anemia

- Anemia defisiensi folat

- Anemia defisiensi B12

Penyakit Anemia ini dapat merusak oragan lainnya seperti jantung, otak dan lainnya jika Anemia tersebut tidak diatasi secara cepat bahkan akan menyebabkan kematian.

Untuk mengatasi dan terhindar dari anemia Anda perlu menjaga kesehatan tentunya. mulai teratur terutama dari asupan makanan. Makanan yang perlu Anda konsumsi seperti.

-Folat. Nutrisi , dan bentuk asamnya sintetis folat yang kalian bisa temukan dalam buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, pisang, kacang, roti, kacang, dan sayuran hijau.

- Zat besi. Makanan yang kaya akan zat besi bisa kalian temukan dalam daging sapi dan daging lainnya. 

-Vitamin B12. Vitamin ini kalian bisa temukan dalam produk susu, seperti susu kedelai.

- Vitamin C. Vitamin ini bisa kalian dapatkan dalam buah-buahan.

Semoga bermanfaat.