Beberapa yang Harus Diketahui Kenapa Tidur Ngorok

- Sleep apnea

- Tulang hidung bengkok

- kelebihan berat badan

- Kelainan bentuk wajah

- Pembengkakan amandel 

Dan kebiasaan mengkonsumsi alkohol juga bisa menjadi penyebab ngorok karena membuat otot-otot pada lidah dan tenggorokan menjadi lemah atau lemas.

Untuk pengobatannya agar tidak ngorok atau mendengkur adalah dengan cara merubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat dan teratur, seperti.

- Berhenti merokok

- Tidur yang cukup

- Mengurangi  berat badan

-  Membiasakan diri untuk tidak mengkonsumsi makanan berat