Sarapan dipagi hari merupakan cara yang baik dari pada tidak sama sekali, dikarenakan lebih baik pencernaan terlambat diisi pada siang hari daripada di pagi hari agar dapat menjalankan aktifitas dengan baik.
2. Jauhkan Makanan dan Minuman yang instan
Lebih baik membuat sendiri minuman dan makanan seperti jus buah dan sayuran, dan menjauhkan makanan yang instan maupun dari jajanan jalanan yang tidak terjamin kesehatannya.
3. Olahraga Teratur
Dibalik makanan sehat, olahraga teratur juga menjadi salah satu faktor pola hidup sehat, dimana tubuh akan menjadi segar dan bugar setelah menjalankan olahraga di pagi hari secara teratur, baik itu jogging maupun olahraga ringan lainnya.
itulah sahabat kompasiner, gunakanlah poa hidup sehat yang baik, dan jangan lupa tinggalkan komentar anda, like dan sharenya, terima kasih.
sumber :
liputan6.com
hallosehat.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
