Pernahkah Anda tahu bahwa Rasulullah SAW tidak pernah sakit kecuali saat akan wafat?
Apa rahasia Rasulullah tak pernah sakit?
Mau tahu..atau mau tahu banget??
Saudaraku, kesehatan bukan sekadar kondisi fisik semata, tetapi juga melibatkan keseimbangan mental, spiritual, dan sosial. Faktor-faktor seperti pola makan, olahraga, istirahat, stres, dan lingkungan hidup sangat memengaruhi keseimbangan ini.
Berikut ini resep dari Rasulullah SAW agar hidup sehat.
Pertama, jaga makan.
Yang termasuk dalam kaidah jaga makan adalah
a. menjaga keseimbangan konsumsi makanan yang masuk dalam tubuh.
"Kami adalah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan, tidak sampai kekenyangan."
— (HR. Ahmad)
Dalam hadits ini, Rasulullah mengajarkan untuk makan dengan bijak: tidak makan sebelum benar-benar lapar dan berhenti makan sebelum merasa terlalu kenyang. Prinsip ini mengajarkan keseimbangan dan menghindari berlebihan dalam makan, yang juga berdampak baik bagi kesehatan.
Dalam riwayat lain Rasulullah SAW mengingatkan agar tidak berlebihan dalam makan.
"Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk daripada perutnya. Cukuplah bagi anak Adam beberapa suap makanan yang dapat menegakkan tulang rusuknya. Jika dia harus berlebihan, maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk nafasnya."
— (HR. At-Tirmidzi dan Ibnu Majah)
