Penting untuk diingat bahwa tidur hanya merupakan salah satu faktor yang berkontribusi pada kecerdasan. Gaya hidup sehat, latihan otak, nutrisi yang tepat, dan stimulasi mental juga memiliki peran penting dalam meningkatkan fungsi otak dan potensi kecerdasan.
Tidur Pada Pukul 11 Malam Membuat Berat Badan Naik (?)
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu regulasi hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.
Kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan, khususnya keinginan untuk makan makanan yang tinggi kalori dan karbohidrat sederhana.
Ini dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.
Selain itu, kurang tidur juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan mengganggu kemampuan tubuh untuk memproses gula darah dengan baik, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi pengendalian berat badan.
Tidur Pada Pukul 12 Malam Mengakibatkan Rambut Rontok (?)
Kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur dapat menyebabkan stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh, yang dapat mempengaruhi folikel rambut dan kesehatan kulit kepala.
Faktor-faktor seperti stres dan peradangan dapat berperan dalam masalah rambut, termasuk rambut rontok.
Tidur Pada Pukul 1 Dini Hari Ibarat Minum Racun Secara Perlahan (?)
Tidur yang tidak cukup atau tidur pada jam-jam yang tidak teratur dapat mengganggu ritme sirkadian alami tubuh.
