Perawatan diri membantu kita menjadi versi terbaik yang kita bisa, yang pada gilirannya berdampak positif pada hubungan kita dalam lingkungan bermasyarakat sosial. Meluangkan waktu secara teratur untuk berinvestasi dalam kesehatan pribadi, memungkinkan kita untuk menjadi lebih bahagia dan lebih stabil sebagai individu. Ini memiliki efek yang mengalir karena memungkinkan kita untuk lebih sabar dan akomodatif dengan orang lain dan karenanya memiliki hubungan yang lebih baik.
3. Mengurangi risiko kelelahan
Kita semua menjalani kehidupan yang sibuk, dan memiliki investasi rutin dalam perawatan diri sangat diperlukan untuk menghindari kelelahan. Temukan bentuk perawatan diri yang cocok untuk diri kita, apakah itu berjalan-jalan, menghabiskan waktu bersama keluarga atau dipijat, dan berkomitmen untuk melakukannya secara teratur. Ini akan membantu mengelola stres kita dan mencegah kelelahan.
4. Membuat kita merasa lebih memiliki diri sendiri
Menghabiskan waktu untuk mengatur diri sendiri memungkinkan kita untuk menjadi lebih hadir dan terlibat dengan lingkungan tempat kita tinggal. Kita cenderung memiliki pemahaman yang lebih baik tentang apa yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mental, fisik, dan emosional kita, sehingga membuat kita memiliki fokus yang lebih besar pada suasana hati dan pemicu kita saat ini yang berpotensi memengaruhi kesehatan kita.
5. Performa yang lebih baik
Perawatan diri sering dianggap memanjakan, padahal sebenarnya bisa berdampak lebih luas. Merawat diri sendiri membantu menjaga kesehatan kita, yang pada giliran tertentu memungkinkan kita untuk tampil lebih baik dalam semua aspek kehidupan kita: pekerjaan, keluarga, olahraga.
6. Meningkatkan kualitas hidup
Manfaat menyeluruh dari perawatan diri adalah meningkatkan kualitas hidup kita. Dengan merawat diri, Â membantu kita menjadi lebih sehat, memiliki hubungan yang lebih baik, dan lebih hadir, perawatan diri memungkinkan kita menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.
Kita perlu menyadari kondisi diri kita ketika kita merawat diri. Kadangkala, satu jenis perawatan diri dapat bermanfaat untuk banyak orang, tetapi tidak untuk kita. Misalnya, beberapa jenis makanan bisa sehat untuk orang lain, tapi berbahaya untuk kita. Demikian pula, meditasi mungkin membuat beberapa orang merasa tenang, tetapi bagi kita justru mencemaskan.
Namun, merawat kesehatan fisik dan jiwa kita tetap merupakan sebuah kewajiban yang senantiasa harus dilakukan. Semoga dengan meluangkan waktu dengan merawat diri kita memiliki hidup yang lebih berkualitas.
