Otak Juga Memerlukan Kebiasaan yang Baik

Stres kronis memiliki kemampuan untuk membalik saklar di sel induk yang mengubah mereka menjadi jenis sel yang menghambat koneksi ke korteks prefrontal, yang seharuisnya tidak terhambat karena dalam hal ini dapat meningkatkan kemampuan pembelajaran dan memori, namun menjadi sebaliknya berkaitan dengan kecemasan, depresi, dan post traumatic gangguan stres.

Rahasia untuk mengoptimalkan fungsi kognitif dapat ditemukan dalam kebiasaan sehari-hari dan latihan yang melenturkan kedua belahan otak besar, dan kedua belahan otak kecil. Delapan kebiasaan yang sarankan di sini dapat dilakukan secara konsisten, kebiasaan ini dapat meningkatkan fungsi kognitif dan juga dapat melindungi otak terhadap penurunan kognitif.

Semoga bermanfaat ya

Ilustrasi