    Guru akan membimbing siswa untuk duduk dengan tenang, menutup mata, dan merenungkan diri mereka sendiri. Guru  mengatakan, "Sekarang, mari kita berdoa untuk mencari kedamaian dalam diri kita dan memahami siapa kita sebenarnya." Selama doa, guru akan menyampaikan kata-kata yang mengajak siswa untuk merenungkan tindakan dan sikap mereka, serta mencari pemahaman tentang perasaan dan motivasi mereka.
  b. Bernafas dengan kesadaran penuh
Guru mungkin akan mengatakan, "Saat ini, kita akan melaksanakan latihan bernafas dengan kesadaran penuh. Ini adalah teknik yang membantu kita lebih memahami diri, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi. Silakan duduk dengan nyaman, tutup mata, dan fokuskan perhatian pada napas kita."
Selama latihan, guru akan memberikan instruksi tentang bagaimana bernapas dengan kesadaran penuh, seperti "Rasakan napas masuk dan keluar dari tubuh Anda, perhatikan sensasi di hidung atau perut Anda." Mereka juga mungkin mengarahkan siswa untuk merenungkan perasaan dan pikiran yang muncul selama latihan.
Manajemen diri
   a. Berorganisasi, Memperlihatkan keberanian untuk mengambil inisiatif
Guru meminta murid untuk terlibat aktif dalam kegiatan pembelajaran (KBM) dengan mengatakan, "Mari kita bersama-sama terlibat dalam KBM kali ini. Saya ingin mendengar pendapat dan ide-ide kalian. Bagaimana kalian melihat topik ini? Silakan berikan kontribusi dan bertanya jika ada yang kurang jelas. Kita belajar bersama!" Guru mendukung interaksi aktif siswa selama KBM, mendorong diskusi, dan memfasilitasi pembelajaran kolaboratif.
   b. Refleksi diri
Guru, saat melakukan refleksi terhadap pembelajaran, mengatakan, "Sekarang, mari kita bersama-sama membuat kesimpulan dari KBM ini. Saya ingin setiap siswa merenungkan cara mereka mengelola emosi dan menjaga fokus selama kegiatan ini. Bagaimana pengalaman kalian dalam hal ini?" Guru mendorong siswa untuk merenungkan pengalaman mereka dalam pengelolaan emosi dan konsentrasi, mempromosikan pemahaman diri yang lebih baik.
Kesadaran sosial
   a. Menghargai pendapat orang lain
