Sebelum mulai, lakukan pemanasan ringan seperti peregangan kaki, pinggang, dan lengan. Ini membantu otot-otot jadi lebih fleksibel dan mengurangi risiko cedera.
 2. Postur Tubuh
 Jaga punggung tetap tegak, pandangan lurus ke depan, dan bahu rileks.
 3. Langkah Kaki
Mulailah melangkah dari tumit, lalu ke bagian tengah kaki, dan diakhiri dengan mendorong tubuh menggunakan jari-jari kaki.
 4. Ritme
Cari ritme yang nyaman buat kamu. Bisa sambil mendengarkan musik atau podcast kesukaan.
 5. Intensitas
 Mulai dengan jarak pendek dan intensitas ringan, lalu secara bertahap tingkatkan.
6.Alas Kaki
 Pilih sepatu yang nyaman dan mendukung.
7. Hydrasi
 Bawa botol minum untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
 8. Waktu yang Tepat
Pilih waktu yang sejuk, seperti pagi atau sore hari.
 9. Variasi Rute
Jangan bosan dengan rute yang itu-itu saja. Cobalah jalan di tempat yang berbeda. Agar Tidak Cepat Capek:
10. Dengarkan Tubuh:Â
Jika merasa lelah, istirahat sejenak.