Durian, Kolesterol dan Hari Gizi Nasional 2024

Terkadang, jangankan kurang gizi, bahkan mengonsumsi makanan yang sebenarnya tidak kita butuhkan tanpa disadari. 

Salah satu buah yang dianggap tinggi kolesterol dan dihindari adalah buah durian.

Tapi, benarkah durian tinggi kolesterol?

 Dikutip dari Raffles Medical Group, dr. Abel Soh yang merupakan  dokter spesialis endokrinologi dan konsultan,  mengatakan bahwa: 

" Durian tidak mengandung kolesterol" 

Menurutnya, durian justru mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL.

Bahkan dikatakannya, durian dapat meningkatkan kolesterol adalah mitos. Horee ..

Eits...jangan euforia dulu!

Durian memang sarat gizi. 

Karbohidrat, lemak,serat, protein, dikandungnya.

Deretan vitamin juga terdapat dalam kelezatan buahnya.

Vitamin C, vitamin B3, B6, potasium, asam amino Triptofan, Asam folat, thiamin, riboflavin dan asam pantotenat.