Mohon tunggu...
Isti Yogiswandani
Isti Yogiswandani Mohon Tunggu... Lainnya - Penulis buku Kidung Lereng Wilis(novel) dan Cowok Idola (Kumpulan cerpen remaja)

Suka traveling, dan kuliner.

Selanjutnya

Tutup

Foodie Pilihan

Durian, Kolesterol dan Hari Gizi Nasional 2024

25 Januari 2024   20:04 Diperbarui: 25 Januari 2024   20:07 471
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Terkadang, jangankan kurang gizi, bahkan mengonsumsi makanan yang sebenarnya tidak kita butuhkan tanpa disadari. 

Salah satu buah yang dianggap tinggi kolesterol dan dihindari adalah buah durian.

Tapi, benarkah durian tinggi kolesterol?

 Dikutip dari Raffles Medical Group, dr. Abel Soh yang merupakan  dokter spesialis endokrinologi dan konsultan,  mengatakan bahwa: 

" Durian tidak mengandung kolesterol" 

Menurutnya, durian justru mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL.

Bahkan dikatakannya, durian dapat meningkatkan kolesterol adalah mitos. Horee ..

Eits...jangan euforia dulu!

Durian memang sarat gizi. 

Karbohidrat, lemak,serat, protein, dikandungnya.

Deretan vitamin juga terdapat dalam kelezatan buahnya.

Vitamin C, vitamin B3, B6, potasium, asam amino Triptofan, Asam folat, thiamin, riboflavin dan asam pantotenat.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Foodie Selengkapnya
Lihat Foodie Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun