Selain suplemen, vitamin C bisa didapatkan dari buah dan sayuran seperti jeruk, lemon, pepaya, bayam, kangkung, dll.Â
-Vitamin E
Vitamin E merupakan antioksidan kuat untuk membantu tubuh melawan infeksi.
Vitamin E juga berperan pada hampir 200 reaksi biokimia dalam tubuh.
Berikut adalah sumber vitamin E : Kacang almond, Kacang tanah, kedelai, biji bunga matahari, dll.Â
-Vitamin A
Vitamin A juga dapat menangkal infeksi.
 Vitamin ini hadir dalam dua bentuk, yaitu dibentuk sebelumnya dalam makanan hewani seperti ikan atau dari karotenoid tumbuhan seperti wortel.
Berikut ini adalah beberapa sumber vitamin A : Ikan tuna, wortel, tomat, ubi jalar, sayuran berdaun hijau, dll.Â
- Vitamin D
Selain vitamin C, E, dan A, vitamin D juga menjadi asupan nutrisi yang diperlukan dalam mendukung sistem daya tahan tubuh.Â
