Tips Mudah dan Murah Sehat Bugar Selama Puasa Ramadan

Kenyamanan akan mendatangkan kebahagiaan. Sedangkan perasaan bahagia ini merupakan bagian dari indeks kebahagiaan. 

Puasa berjalan lancar jika kita menyikapinya secara wajar. 

Beraktifitas seperti biasa saat puasa ramadan (dokpri) 

Anggap saja puasa adalah hal biasa, hanya mengubah jam makan, dan selama waktu berpuasa, kita dilarang makan dan minum. Tentunya juga tidak melakukan hal-hal yang dilarang secara syar'i. 

Menu puasa pun tak perlu istimewa, cukup seperti hidangan yang kita makan sehari-hari saat sebelum puasa. 

Tapi karena ada pembatasan waktu, maka kita perlu mengatur dan memilih makanan yang kita konsumsi. 

Hal ini karena saat berbuka, makan apapun terasa nikmat, tapi cepat kenyang. 

Jadi saat berbuka sebaiknya kita makan sedikit-sedikit saat berbuka, dan makan sahur secukupnya. 

Seminggu yang lalu tengkuk saya sempat terasa sakit dan pegal. 

Membuat saya khawatir jika kolesterol saya tinggi, atau malah dehidrasi. 

Ternyata, setelah saya banyak minum dan menyantap buah, rasa sakit dan pegal di tengkuk sekarang sudah hilang dan tidak terasa lagi.