Virus itu ibarat pembajak, menyerang sel  hidup yang normal  dan menggunakan sel -sel ini untuk berlipat ganda dan memproduksi virus lain seperti dirinya. Virus-virus ini kemudian dapat mengubah, merusak sel-sel tubuh, dan nenyebabkan  kita jadi sakit.
Virus yang berbeda juga akan nenyerang sel tubuh yang berbeda. Ada yang menyerang hati, sistem pernafasan, darah, kulit dan senagainya. Virus menyebar juga dengan cara yang berbeda, bisa melalui darah, cairan tubiuh, hubungan seksual, dan Covid-19 yang sekarang menjadi wabah di seluruh dunia tetutama menular melalui droplet dari orang yang terinfeksi ketiak batuk atau bersin. Bersentuhan dengan benda-benda yang tercemar oleh virus dspat juga menjadi perantara seseorang menjadi tertular.
Sebenarnya setiap hari ada  jutaan  virus masuk ke dalam tubuh kita, terutama melalui saluran nafas. Tetapi karena tubuh dibekali oleg Sang Pencipta dengan sistem pertahanan tubuh, bala tentara yang kiat dan canggih, dikenal dengan sistem pertahanan lokal dan sistem imunitas, virus-virus itu dapat dibersihkan dan dihancurkan sebelum menyebabkan infeksi atau sakit  pada tubuh kita.Â
Hanya pada keadaan tertentu virus itu menyebabkan penyakit pada manusia. Seperti penurunan daya tahan tubuh, usia lanjut, adanya penyakit penyerta, jumlah visus yang sangat banyak, virulensi virus yang tinggi, kemungkinan virus rekayasa.
Karena penularan Covid-19 juga melalui kontak langsung dari benda yang tercemar droplet ketika  penderita batuk, meludah, bersin maka usaha pertama yang paling penting adalah mencegah virus itu tidak masuk ke dalam tubuh kita.
Menjaga jarak paling tidak 1,5 meter, sering mencuci tangan dengan sabun dalam air yang mengalir, atau  menggunakan hand sanitizer, memakai masker, tidak menyentuh terutama hidung dan mata, dan isolasi harus harus dijalankan.
Lalu, walaupun upaya pencegahan penularan ini  sudah dilakukan, kemungkinan penularan masih dapat terjadi. Dalam keadaan begini yang penting lagi adalah agar virus tidak menyebabkan sakit atau infelsi  pada diri kita. Di sinilah pentingnya daya tahan tubuh, atau sistem imun yang kuat.
Nah, inilah beberapa kiat  yang In Syaa Allah dengan menjalankannya sitem imun kita diharapkan jadi lebih baik:
1. Berhenti merokok
Bila anda seorang perokok, jangan ragu untuk berhenti. Rokok seperri diketahui merupakan faktor risiko utama banyak penyakit serius, termasuk kanker paru.Â
Rokok tidak hanya menyebabkan gangguan pertahanan lokal paru, tetapi juga menurunkan sistem imunitas. Kita jadi lebih rentan untuk tertular dan mengalami infeksi.Â
