7 Cara Praktis Merawat Kulit Selama Puasa dalam Kondisi Terik Matahari

Tapi tahukah anda bahwa minuman bersoda dan berkafein dapat menyedot mineral dalam tubuh yang tentu saja berdampak negatif bagi kulit kita.

4. Istirahat 8 jam sehari

Jangan pernah kompromi soal jam istirahat. Tubuh kita memiliki hak untuk beristirahat yang cukup, agar kembali segar saat bangun. Anda bisa mengatur pola jam istirahat selama bulan puasa, yakni segera tidur selepas shalat tarawih, dan bangun satu jam sebelum jam sahur berakhir. Dengan pola jam istirahat yang cukup, anda bangun dengan kondisi segar dan kulit yang bersinar. 

5. Hindari terik matahari siang dan rutin gunakan tabir surya

Beberapa wilayah di Indonesia, puasa dijalani dalam kondisi terik matahari yang menyengat saat siang hari. Anda sebaiknya hindari tempat-tempat yang terkena terik matahari, dan sebisa mungkin rutin menggunakan tabir surya sebelum keluar rumah.

6. Konsumsi kacang-kacangan selama bulan puasa

Cemilan dan makanan ringan yang selama bulan puasa untuk menjaga kesehatan kulit anda sebaiknya adalah kacang-kacangan. Seperti kacang almond dan kacang mete, punya peran signifikan dalam meremajakan kulit kita, karena banyak mengandung asam lemak dan serat bergizi tinggi.

7. Rutin mencuci wajah dengan air hangat sebelum tidur

Sebelum menggunakan pelembab kulit, ada baiknya anda mencuci wajah dengan air hangat. Lakukan kebiasaan ini sebelum tidur. Rutinitas ini jika dilakukan secara konsisten, maka sangat membantu perawatan kulit kita terutama kulit wajah agar tampak lebih bersinar.