Membangun Ketangguhan Emosional: Cara Terbaik Menghadapi Kekecewaan

Yang Keempat turunkan ekspektasi, kita kecewa biasanya karena ekspektasi kita yang terlalu tinggi tatkala realitas atau kenyataan nya belum mendukung, sehingga untuk mengobatinya maka kita harus mau menurunkan dulu ekspektasi kita setidaknya untuk sementara waktu sampai rasa kecewa itu sudah sembuh atau menghilang. 

Kelima tersenyumlah, ya tersenyum itu mungkin terkesan sepele dan ringan tetapi satu senyum terkadang sudah cukup untuk bisa melegakan hati dan fikiran kita. Senyum akan membuat kita lebih rileks dan pelan-pelan membuat kita lupa dengan kekecewaan yang sebelumnya kita rasakan. 

Keenam Maafkan diri sendiri, lepaskan dan jangan ditahan rasa kecewa itu. Terkadang ketika kecewa kita rentan menyalahkan diri sendiri, karenanya kita harus berupaya untuk memaafkan diri sendiri agar mampu keluar dari rasa kecewa yang kita alami. 

Yang ketujuh menjaga jarak dengan orang yang telah menyakiti kita, menjaga jarak bukan berarti membenci tetapi kita mencegah tumbuhnya perasaan kecewa itu menjadi Dendam, menjaga jarak atau tidak membersamai nya lagi bisa jadi langkah penting untuk kita lakukan. 

 Ke-delapan bangkit dan putuskan untuk berjuang kembali, tidak semua kekecewaan timbul dari orang lain terkadang kita kecewa karena kegagalan kita dalam mencapai tujuan, agar tidak terlalu lama kecewa maka segeralah intropeksi diri dan susun kembali rencananya. Bangkitlah kembali berjuang sehingga kita bisa jelas melihat ada cahaya maksimal dan kesuksesan di depan sana. 

Yang kesembilan yang terakhir 'Be Confident'  yakin percaya diri dan konsisten dengan jalan perbaikan diri yang sudah kita putuskan, jangan tergoda kanan dan kiri, jangan ulangi lagi hal yang salah yang sudah terlewati. 

Nah itu dia 9 tips agar bisa keluar dari siklus kekecewaan. Masa sulit harus di hadapi dengan keberanian, masa sulit itu kamu hadapi dengan sebuah keputusan keputusan untuk tidak Hanya berdiam diri, keputusan untuk tidak menghindar dan berlari dari kenyataan, keputusan untuk maju dan hadapi segala hal yang terjadi, keputusan untuk bangkit mengambil langkah pertama dan terus melangkah,  keputusan untuk terus berjalan apapun keadaannya, keputusan untuk tidak pernah menyerah, itulah yang nantinya akan mengubah hidupmu selamanya, terus berjuang karena bertahan saja tidak akan pernah cukup untuk mengubah keadaan. 

Tahukah kamu bahwa perjuangan itu bukan proses penderitaan menuju kemenangan, tapi perjuangan itu proses memantaskan diri untuk meraih kemenangan-kemenangan yang tidak lama lagi akan kamu dapatkan. Jadi apapun yang sedang terjadi sesulit apapun hal yang sedang kamu hadapi, segelap apapun jalan yang sedang kamu lalui, kamu sangat berharga dan kamu  sanggup dan mampu. Jangan menyerah jika tidak ada pundak untuk bersandar Setidaknya masih ada lantai untuk bersujud berdoalah dan jangan pernah berhenti berharap kepada-nya dan teruslah berusaha. Jangan menyerah tetaplah Melangkah dengan iman dan harapan. 

Yuk buktikan bahwa apapun rasa kecewa yang pernah atau sedang kita alami itu hanya akan menambah bahan bakar optimisme dan semangat kita dalam menggapai cita-cita dan hal baik di hidup kita. Semangat selalu untuk kita semua.