Menerapkan pola makan yang sehat dengan gizi seimbang dan tidak berlebihan, aktivitas fisik yang cukup dan sesuai dengan kemampuan tubuh, serta istirahat yang cukup adalah cara-cara yang aman untuk menurunkan berat badan.
Bila perlu konsultasikan metode diet yang ingin diterapkan dengan tenaga ahli (dokter atau ahli gizi) dan jangan sembarangan menjalani diet ekstrim karena testimoni orang lain.
Pola diet seseorang belum tentu sama dan berhasil jika diterapkan oleh orang lain. Hal ini dipengaruhi oleh kondisi kesehatan dan laju metabolisme setiap orang berbeda.
Jika direkomendasikan obat penurun berat badan oleh dokter, pastikan untuk memperolehnya dari sarana resmi untuk menjamin keaslian produk seperti rumah sakit, klinik, dan apotek. Konsumsi obat sesuai aturan pakai yang diresepkan.Â
Perhatikan tanggal kedaluwarsa dan tampilan fisik obat, untuk memastikan produk obat masih aman untuk digunakan. Dan jika muncul efek samping yang tidak biasa serta mengganggu, hentikan penggunaan obat. Catat keluhan yang dirasakan berikut nama dan nomor batch produk obat, lalu laporkan dan konsultasikan dengan dokter atau apoteker.
Yuk jadi konsumen dan pasien yang cerdas. Tanya obat, tanya apoteker!
Referensi :
Riskesdas Kemkes 2018 | BPS | BNF 70 (2015)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
