- Menghindari posisi tidur telentang.
- Menghindari makanan berat, rokok, dan kafein sebelum tidur.
- Mengurangi tidur siang.
Semoga nanti malam bisa tidur nyenyak yaa!
Referensi:
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!