Jalan Kaki, Olahraga Ringan Kala Sedang Puasa

Osteoporosis atau kerapuhan tulang terjadi karena tulang jarang digunakan. Dengan berjalan kaki, kita dapat merawat tulang dan menurunkan resiko terjangkit penyakit ini. Selain itu, ada banyak manfaat lain dari berjalan kaki ini. Oleh karena itu, tidak heran jika orang tua zaman dahulu lebih sehat dan berumur panjang. 

Olahraga ringan versi saya cukup berjalan kaki.