Akhir yang Bahagia, Overthinking, dan Cara Mengatasi Overthinking

Jika tak sanggup lagi dengan overthinking maka saya memutuskan untuk mengubah pikiran tersebut dalam bentuk tulisan. Terkadang ide-ide menulis saya dapatkan ketika overthinking melanda. Tak hanya dalam bentuk tulisan, menceritakan apa yang dipikirkan kepada orang lain juga dapat mereda overthinking. 

3. Makan Pedas 

Makan pedas mampu membuang pikiran overthinking. Senyawa capsaicin di dalam rasa pedas mampu mengeluarkan senyaw dopamin. Senyawa tersebut dapat menghilangkan stress dan juga bisa menjadi mood booster. Asal jangan terlampau pedas tak apa-apa. Jika terlampau pedas maka siap-siap kamar mandi bertindak. 

4. Skincare Time 

Melakukan perawatan kulit juga dapat merelaksasi tubuh. Efeknya adalah stress dapat hilang serta tubuh lebih bersemangat ke depannya. Berdasarkan penelitian, menggunakan skin care dapat meningkatkan mood dan juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Yuk buang overthinking, nikmati setiap proses dalam hidup, karena hidup hanya soal sedih dan senang yang berganti.