Disaat dunia sedang mengalami bencana epidemiologis banyak manusia mengalami paranoid sehingga memborong kebutuhan-kebutuhan yang melebihi kebutuhan dirinya sendiri.Â
Banyak orang ketakutan menghadapi wabah ini. Orang-orang posmo mengalami wabah yang luar biasa menakutkan dan menghambat seluruh pergerakan. Pemerintah diberbagai dunia pun kini sudah menerapkan kebijakan mulai dari Physical Distancing sampai Lockdown.Â
Pemerintah Indonesia memilih meliburkan perkuliahan dan sekolah kemudian menyerukan Work From Home, mengahapus UN (Ujian Nasional), belajar daring sampai muncul petisi untuk meniadakan skripsi untuk mahasiswa semester akhir. Mau bagaimana lagi semua itu muncul karena ketakutan mereka akan pandemi bernama Covid-19 (Corona Vius Disease 2019).
Semua orang dituntut, mau tidak mau mereka harus berada di rumah. Masalahnya virus ini bisa menempel dibenda mati seperti baju, plastik, besi dan lain sabagainnya. Kemudian penelitian terbaru mengatakan virus ini bisa bertahan di udara. Gila gak sih!
Kalau kayak gini kalian masih mau nongkrong-nongkrong sambil main uno di kafe-kafe terdekat, Aku sih gak mau. Daripada aku harus dikarantina di gedung DPR yang katanya bakal dijadikan tempat karantina.Â
Tapi semua orang di Indonesia merasa bosan karena dalam masa self-quarantine mereka dilarang untuk berkumpul dan bermain bersama teman-teman. Jelas bete banget kalau hidup di dalem rumah, apalagi kalau engga ada koneksi Wi-Fi. Apalagi di kota urban maupun sub-urban nongkrong adalah hal yang dirindukan sambil membahas gaya hidup sampai fesyen.Â
Tapi tenang, aku punya beberapa wejengan hidup selama masa Physical Distancing ini.
Sebelumnya WHO memberi label jaga jarak dengan frasa Social Distancing tapi karena beberapa alasan frasa itu diubah menjadi Physical Distancing. Sama aja sih, intinya bagaimana kita menjaga jarak dengan tidak berinteraksi secara langsung dengan lingkungan sekitar dan agar tetap berada dirumah. Berikut ini beberapa kegiatan yang bisa dilakukan agar self-quarantine kamu bermanfaat.
1. Olahraga
Kalau kamu yang takut olahraga keluar rumah, kamu bisa melakukan ini ketika pagi hari sehabis solat subuh (bagi yang muslim) kamu bisa melakukan peregangan, pemanasan hingga pendinginan. Kemudian kamu bisa push up sebanyak yang kamu bisa lakukan. Bagi kamu yang suka bola silahkan juggling sebanyak yang kamu bisa. Atau kamu yang sedang latihan Skateboard kamu bisa latihan ollie di depan rumah mu.
Setelahya Kamu bisa mandi dan yang tadi olahraga engga kena matahari, kamu bisa manfaatkan matahari pagi yang seger ini dengan berjemur.
2. Membaca
Bagi sebagian orang di kota urban membeca adalah kegiatan yang dibutuhkan waktu yang banyak dan menjauh dari hiruk-pikuk kehidupan kota yang ganas. Mulai cobalah membaca buku selama 20 Menit atau targetkan sehari harus bisa mencapai 30 halaman dibaca tuntas.
Bagi seorang akademisi mungkin akan memilih karya ilmiah untuk dibaca tuntas perhari. Tapi apa salahnya mulai menyelami Dunia Sophie atau Catatan Juang karya Fiersa Besari. Melatih kita untuk biasa membaca tulisan adalah dengan memilih sendiri apa yang akan kita baca. Bisa dimulai dari karya Shakesphere atau Anton Chekov bahkan Yuval Noah Harari.
Atau kalau kehabisan bahan bacaan, kita bisa menemukan tulisan-tulisan unik di kompasiana, Vice Indonesia, Tirto Id atau Basabasi.co. . Dan mintalah e-book keteman anda lewat WA.
3. Menggambar
Siapa tau karya anda bisa sehebat karya pelukis yang menggambarkan wabah maut hitam pada abad ke-14 atau abad pertengahan dengan imajinasi anda. Menggambar membutuhkan waktu yang cukup banyak. Jadi, ambilah kanvas kosong dan mulailah menggambar sesuatu untuk dipajang di dinding rumah atau kontrakan.
Kalau tidak punya uang untuk beli kanvas, kuas, dan cat. Mulai lah dengan aplikasi digital yang bisa anda dapatkan gratis di Playstore atau App Store. Jika anda beruntung memiliki koneksi internet lihatlah youtube dan mencobalah membuat gambar vekotor tokoh idola anda.
4. Menulis
Mulailah menulis apapun yang anda rasakan, amati, dan yang anda kaji. Bisa memulai dengan sebuah puisi untuk pacarmu disana atau bisa anda publikasi di media sosial maupun media online. Karena dengan menulis anda akan diingat.
5. Menanam
Dikehidupan modern, munculah istilah petani kota. Anda bisa memulai menanam tanaman hidroponik untuk kebutuhan anda sendiri seperti bayam yang bisa anda masak. Anda juga bisa mencoba menanam bawang-bawangan. Pilihlah jenis tanaman yang siap panen dalam waktu dekat ini.
Itulah beberapa kegiatan yang bisa kita lakukan dimasa self-quarantine ini, jadi manfaatkan waktu dengan sebaik dan seproduktif mungkin. Jangan terlaru larut dalam guliran media sosial yang menjadi media nomer satu penyebar Hoaks. Kegiatan tersebut sangat bisa dilakukan dari pada harus rebahan yang membuat tubuh kita sakit dan paranoia semakin menjadi-jadi.
