Kita sebagai mahasiswa tentu saja sering mendapatkan tekanan atau beban yang tiap hari nya di alami, tugas, nilai, tanggung jawab lainnya sering kali membuat kita menjadi stress. Mengelola kesehatan mental merupakan aspek penting yang harus selalu di perhatikan, kesehatan mental yang baik akan selalu mendapatkan dampak yang positif bagi nilai akademik, dan Kesehatan pada diri kita sendiri.
Dalam menjaga kesehatan mental kita sebagai mahasiswa, kita harus mengenali tanda tanda jika kita mengalami stress dan tekanan mental, kita sering kali menghadapi tekanan akademik terutama nilai, sering kali kita berlomba-lomba untuk mendapatkan nilai yang bagus dan berudaha untuk mempertahankan nya. Karena dengan kita mempunyai nilai yang bagus kita akan selalu dapat apresiasi keluarga terutama orang tua yang udah memnbiayai selama perkuliahan berlangsung.
Kita sebagai mahasiswa harus bisa memanage waktu sebaik mungkin, menjadwalkan apa yang hatus di kerjakan setiap hari nya akan membuat kita tidak kesulitan dan mengurangi kesibukan yang ada. Membagi waktu antara belajar, main, dan berlibur akan mengurangi beban kita sebagai mahasiswa dan tentu saja hal itu akan membuat kesehatan mental kita terjaga dengan baik.
Kita sebagai mahasiswa tidak hanya fokus pada akademik saja, tetapi dengan kesehatan juga hartus menjadi prioritas utama. Hal ini akan berdampak juga terhadap kesehatan mental, melakukan olahraga dan menjaga pola makan yang seimbang dan tidur dengan cukup adalah hal hal penting yang dapat membantu mengurangi tekanan mental. Dengan pola makan yang seimbang juga dapat memberikan kekuatan pada tubuh kita sehingga kesehatan mental kita akan tetap  terjaga.
 Menjaga hubungan baik dengan sesame teman juga menjadi bagian penting bagi mahasiswa, karena menjaga komunikasi yang baik dengan teman kita akan mempunyai tempat untuk berbicara atau menyampaikan permasalahan yang lagi di hadapi, hal itu dapat membantu melepaskan beban pikiran dan kita akan merasa di dengar dan juga didukung oleh orang orang terdekat kita. Karena umumnya kampus adalah tempat untuk menambah pengetahuan, relasi, dan pengalaman.
Untuk menciptakan keseimbangan antara waktu belajar dan waktu bermain kita harus bisa membagi waktu nya sedemikian rupa. Terlalu banyak tekanan akademik tanpa istirahatin badan kita dapat menyebabkan kelelahan dan akan membuat kesehatan mental kita terganggu. Sesekali kita harus meluangkan waktu untuk bermain, mengerjakan hobi dan bersosialisasi dengan teman ataupun keluarga. Karena hal itu akan membantu kita dalam menjaga kesehatan mental selama perkuliahan berlangsung.
Jika kita sering kali merasa stress, kita harus ingat akan fokus dan tujuan kita selama perkuliahan. Kita sebagai mahasiswa dapat membuat jadwal keseharian kita yang teratur, contohnya mulai dengan mengatur target kita selama perkuliahan, dan membagi waktu untuk mengerjakan tugas tugas agar tidak menumpuk menjadi bagian penting dalam proses manage waktu.
Selain itu, kemampuan untuk mengatakan engga adalah hal yang penting, karena mahasiswa mhngkin merasa terlalu terbebani oleh ajakan ajakan yang dimana sebenernya kita tidak mau ada dalam situasi itu, meng iya kan ajakan teman padahal kita tidak mau adalah salah satu yang akan membuat kesehatan mental kita terganggu. Karena kita tidak merasa nyaman dan tubuh kita sebenernya membutuhkan waktu untuk istirahat
Sebagai mahasiswa juga kita harus melibatkan diri dalam kegiatan kegiatan di dalam kampus ataupun diluar kampus. Karena, dengan bergabung komunitas atau acara acara organisasi kita akan mendapatkan waktu dan kesempatan untuk bersosialisasi. Hal ini cukup efektif karena bergabung dengan organisasi dan komunitas yang sesuai dengan minat kita bisa menjadi cara efektif untuk memperluas jaringan relasi antara mahasiswa.
Penting juga menerima hal hal yang diluar ekspektasi kita, terkadang banyak target-terget yang akan jauh dari perencanaan kita, karena hal itu mahasiswa akan menjadi ambisius dan terkadang melupakan kesehatannya demi mencapai target yang udah di tentuin, jika target yang di tentuin tidak sesuai maka kita harus menerima nya dan mencoba memperbaiki nya.
Dalam setiap waktu penting juga merayakan pencapaian meskipun itu kecil, karena setiap tindakan sekecil apapun adalah langkah kita untuk menjaga kesehatan mentak yang lebih baik. Dengan merayakan pencapaian pencapaian kita dapat mendorong motivasi dan mengingatkan diri sendiri karena sedang memperjuangkan masa depan kita.
Kesehatan mental adalah tanggung jawab diri sendiri yang memerlukan dukungan dari lingkungan sekitar, kita juga harus menjadi pendengar yang baik dan mendukung teman teman yang mungkin mengalami kesulitan yang sama. Selain itu, kita harus menjadi pribadi yang baik agar kita dapat diterima di lingkungan manapun.
Menjaga keseimbangan antara akademik dan sosual juga sangat pentingndalam mengelola kesehatan mental kita, karena mahsiswa terlalu fokus pada tugas tugas tanpa memberi waktu untuk kita beristirahat dan bermain sama teman. Dalam hal ini untuk menjaga keseimbangan, ada baiknya kita untuk meluangkan waktu beristirahat, olahraga, mengerjakan hobi dan bermain sama teman.
Tidak hanya perayaan kecil, kita juga sebagai mahasiwa berhak merayakan pencapaian besar kapanpun pencapaian itu terwujud. Jangan ragu untuk memberi hadiah untuk diri sendiri karena hal itu bisa menjadi salah satu bentuk apresiasi kita terhadao diri kita yang sudah berjuang sekuat mungkin dalam menghadapi tekanan tekanan yang tiap hari nya ada.
