Mengenal Emotional Numbness

Terapkan mekanisme penanggulangan yang sehat, seperti olahraga, meditasi, melakukan hobi, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih, untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional.

Apakah Mati Rasa Emosional adalah Hal yang Baik? 

Meskipun mati rasa emosional dapat berfungsi sebagai mekanisme penanggulangan sementara, hal ini umumnya tidak dianggap sebagai keadaan yang diinginkan dalam jangka panjang. Emosi adalah bagian penting dalam hidup manusia karena membantu kita menavigasi hubungan, membuat keputusan, dan mengalami kegembiraan dan kepuasan. Mati rasa emosional dapat menghambat hubungan emosional, komunikasi yang sehat, dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

Namun, penting untuk diingat bahwa mati rasa emosional dapat menjadi mekanisme perlindungan selama masa tekanan akut. Hal ini memungkinkan individu untuk berfungsi dan memproses situasi sulit. Kuncinya adalah mengatasi penyebab mendasar dan berupaya mendapatkan kembali keseimbangan emosional yang sehat.