Tips dan Manfaat Bangun Pagi Ala Planters

Bangun pagi merupakan salah satu aktivitas yang rutin dan sering dikerjakan seorang Planters untuk memulai aktivitas pekerjaan didalam dunia perkebunan.

Namun sebagian orang beranggapan bangun pagi hal yang sangat sulit atau bahkan menyebalkan Dengan alasan yang bermacam macam.

Ataupun bangun lebih awal Karena masih nyaman berada di tempat tidur, namun bangun pagi sebenarnya memiliki berbagai macam manfaat luar biasa bagi fiisik dan mental.

Untuk itu apa saja sih manfaat bagi yang bisa kamu rasakan?? Melansir dari Siloam hospital sebagai berikut:

1. Waktu baik Untuk  Sarapan

Bangun pagi lebih awal membuat kita untuk sarapan lebih awal dan bisa menyiapkan makanan tentunya lebih awal juga.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental

Bangun pagi secara rutin atau terus menerus bisa membuat seorang untuk berpintu secara positif dan lebih efektif dimana prasaan bisa mengacu kepada suasan hati secara umum.

Selain itu dengan bangun pagi setiap hari kita bisa menurunkan resiko stres, minsalnya saja saat kita berangkat kerja mau apel pagi kita tidak terlambat dari pada suvervisi lainya.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kebiasaan bangun pagi bisa membantu kita untuk menjaga kesehatan kulit dengan bangun pagi lebih awal.

4.  Memiliki Waktu Lebih Awal

Sejuta manfaat bangun pagi salah satunya adalah kita mampu memiliki waktu ya cukup untuk melakukan aktivitas olahraga sebelum melakukan aktivitas pekerjaan sehari-hari.

5. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas

Manfaat bangun pagi selanjutnya adalah dapat meningkatkan konsentrasi dengan bangun pagi lebih awal untuk merencanakan aktivitas yang hendak kita lakukan.

6.Merasa Lebih Tenang 

Bangun pagi lebih awal tentunya bisa memberikan kita lebih banyak waktu untuk melakukan sarapan serta berolahraga tanpa harus merasa kuatir untuk terlambat.

6 Meningkatkan Kualitas Tidur 

Bangun lebih awal dapat membantu kualitas tidur kita hal ini bisa juga mengurangi resiko dari gangguan untuk tidur.

Nah begitu banyak manfaat bangun pagi yang bisa kita rasakan saat kita bekerja di lapangan seorang Planters bagaimana apakah sudah siap untuk bangun pagi sekarang??

Nah untuk kamu yang belum terbiasa untuk bangun pagi, biasanya saya dulu menerapkan ada beberapa poin ataupun tips untuk bangun lebih awal.

Disini sedikit berbicara tentang bagaimana seorang Planters yang jadwalnya padat cuman tetap melakukan aktivitas sehari-hari dan bangun lebih awal mau tau nih apa tips nya berikut ulasannya:

1. Niat 

Untuk kamu pemula yang ingin bangun pagi tentunya kamu harus memiliki niat yang tinggi untuk melakukan aktivitas terutama bangun pagi, sebagian dari kita banyak sekali kurang meniatkan untuk bangun pagi.

Hal hasil terbangun siang juga dengan niat yang bulat bangun bisa sesuai dengan yang kita inginkan seperti bangun pukul 6.00 wib ataupun pukul 5.00 wib semua tergantung pada niat kita.

2.  Pasang Alarm

Untuk memasang alarm kita harus tahu jam berapa kita bangun seperti pukul 4.00 ya harus pukul 400 wib harus kita bangun, jangan sekali kali memperpanjang waktu tidur lagi seperti menambahkan 30 menit waktu panjang untuk tidur lagi.

Bangun lah saat alarm kamu berbunyi dan lakukan aktivitas yang biasa kamu lakukan sehari hari sehabis bangun tidur seperti mandi,sikat gigi dan sholat subuh.

3. Bantuan Teman

Buat kita yang merasa sulit bangun pagi ada nih tips yang bisa kita gunakan untuk bangun pagi, Yap minta bantu sama teman kita yang satu rumah sama kita dengan mengetok pintu kamar hingga bantu membangun kita dengan cara menepak kaki kita agar bangun.

4. Atur Pola Makan

Dengan mengatur pola makan yang cukup pada siang dan malam hari dapat membantu kita untuk melakukan aktivitas bangun pagi, jangan sampai dimalam hari kita merasa kenyangan sehingga telat bangun pagi pengaturan ini sangat bagus untuk kita lakukan.

Nah mungkin itu saja beberapa tips dan manfaat saat kamu bangun pagi, terutama kamu bekerja di dunia perkebunan kelapa sawit yang menjadi seorang Planters yang kuat dan tangguh.

Banyak pekerjaan yang harus dilakukan saat kamu sudah memulai nya dengan aktivitas awal yaitu dengan bangun pagi jika mendengar pepatah lama seperti " ketika seseorang bangun terlalu siang, banyak kesempatan atau peluang yang sudah hilang.

Mungkin itu saja yang dapat saya sampaikan mungkin ada beberapa diskusi terkait bangun pagi versi kamu, boleh saja tulis dikolom komentar ya sahabat sawit.

Irawan Abidin

12 September 2023