5 Fase yang Dialami Manusia saat Kehilangan, Kamu Pernah?

b.       Jika kamu kesulitan untuk berkomunikasi, cobalah untuk menuangkan perasaanmu ke alternative lainnya seperti buku diary, ataupun media lain yang serupa 

c.       Jika kamu butuh waktu untuk menyendiri, jangan terlalu lama dan luapkan perasaanmu kedalam aktifitas yang lebih positif seperti olahraga, meditasi maupun melakukan hobi. 

d.       Sebisa mungkin jauhi alternative yang negatife dalam mengalihkan perasaan berdukamu.

Apabila kamu atau orang terdekatmu masih merasa kesusahan dalam mengahadapi masalahu dan jika sudah timbul gejala gangguan kesehatan mental, alangkah baiknya kamu konsultasi ke Psikolog atau Psikiater ya gais. 

Sumber : https://www.alodokter.com/ini-5-fase-berduka-setelah-mengalami-peristiwa-buruk

Hudria, Hudria, Sururuddin Sururuddin, and Dani Sartika. DAMPAK PSIKOLOGIS KEHILANGAN ORANG TUA PADA REMAJA (STUDI DI MADRASAH TSANAWIYAH NEGERI 4 KOTA JAMBI). Diss. UIN Sulthan Thaha Saifuddin Jambi, 2021.