Cara Mencegah Penyakit Hati
Karena fungsi hati begitu penting bagi kesehatan tubuh dan hidup Anda, sudah sepatutnya organ ini selalu dijaga kesehatannya. Untuk mencegah penyakit hati dan menjaga kesehatan organ ini, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut:
1. Jaga berat badan tetap ideal dengan membatasi asupan kalori dan olahraga rutin.
2. Konsumsi makanan bergizi seimbang dan menjauhi minuman beralkohol.
3. Gunakan kondom saat berhubungan intim dan hindari berganti pasangan seksual.
4. Dapatkan imunisasi untuk melindungi hati, yaitu vaksinasi hepatitis B.
5. Konsumsi obat-obatan sesuai dosis. Konsultasikan kepada dokter jika ingin mengonsumsi suplemen herbal bersamaan dengan obat-obatan.
6. Jauhi narkoba, khususnya narkoba suntikan yang digunakan bersamaan dengan orang lain. Hindari pula pemakaian jarum yang tidak steril.
7. Gunakan alat pelindung diri, seperti masker, pakaian berlengan panjang, dan sarung tangan, serta pastikan ruangan memiliki ventilasi yang baik saat menyemprotkan cairan kimia, seperti pembersih rumah tangga, insektisida, fungisida, dan cat.
Selain itu, penting juga bagi Anda untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan atau medical check-up secara rutin ke dokter guna memastikan fungsi hati tetap baik.
Organ hati yang sudah sakit parah bisa saja rusak secara permanen sehingga tidak bisa kembali sehat seperti semula. Itulah sebabnya penting bagi Anda untuk senantiasa menjaga kesehatan hati dan melakukan berbagai langkah pencegahan penyakit hati di atas.
Jika Anda termasuk orang yang berisiko tinggi terkena penyakit hati atau sudah mengalami gejala penyakit hati, seperti kulit dan mata kuning, perut membengkak, mudah lelah, atau sering terkena infeksi, segeralah periksakan diri ke dokter untuk menjalani pemeriksaan dan mendapatkan penanganan yang tepat.
10 Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Hati!
1. Sayuran Hijau
Kol atau brokoli mengandung unsur Isotiosianat yang ampuh mempenggaruhi penyakit kronis seperti seperti sirosis hati. Selain itu sayuran hijau juga mengandung unsur yodium yang penting bagi kesehatan kelenjar getah bening yang berfungi memicu sistem kekebalan tubuh untuk memerangi penyakit.
2. Bayam
Bayam mengandung unsur Betaine yang merupakan komponen nutrisi penting untuk fungsi hati. Betaine juga terbukti bisa mencegah munculnya beragam penyakit kronis.
3. Wortel
