Meski kumpul bersama orang-orang muda, si kawan ini tetap sadar diri. Untuk aktivitas fisik yang menguras energi dan kekuatan tulang, tentu sangat dibatasi. Karena bagaimanapun juga fisik tubuh terutama tulang sudah mengirimkan sinyal penurunan.
Juga soal makanan, ketika ada jadwal makan bareng, si kawan ini tetap makan berbagai menu, hanya jumlahnya yang dibatasi.
"Makanan aku nggak pakai pantangan. Tetapi tentu nggak bisa jor-joran kayak waktu masih muda," katanya.
Menurut si kawan, tips sehat dan bugar ala lansia sering lebih berfokus pada pola makan, olahraga dan istirahat yang cukup. Tetapi hampir-hampir tidak menyentuh model sosialisasi orang-orang lansia. Bahkan di tengah masyarakat, sangat familiar ada kelompok senam lansia, kelompok arisan lansia, kelompok pemberdayaan lansia. Anggotanya, 100 persen orang lanjut usia.
Bagi si kawan, lansia mestinya berbaur dengan orang-orang yang masih muda dan sehat. Tujuannya agar ikutan semangat mereka yang masih muda-muda.
Selain itu, berkumpul dengan orang-orang muda juga mengajarkan makna penghormatan. Mereka yang muda belajar menghargai si tua. Pun si tua, mengajarkan berbagai kebajikan pada si muda.
"Alhamdulillah, mereka yang muda malah ngajeni (menghormati) kehadiran aku di tengah mereka," tambahnya.
Tetapi di luar manajemen pergaulan dan komunikasi, si kawan mengaku tetap sehat dan bugar di usianya yang tak lagi muda tersebut tak terlepas dari pola makan, cara berpikir, aktivitas fisik dan istirahat. Dan hal yang lebih penting lagi adalah banyak-banyak bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa. Bersyukur membuat si kawan tidak terjebak dalam rutinitas yang 'ngoyo' alias kerja tanpa kenal waktu.
Si kawan ini juga berpendapat, selama masih ada keluarga, sebaiknya orang lansia tidak dikirim ke panti jompo. Meski hidup lebih terjamin, tetapi lingkungan akan membuat si lansia menjadi semakin tua.
Itu sebab kata si kawan, dalam Islam, berbakti pada orang tua menjadi salah satu pintu surga yang paling luas. Sebab merawat orangtua tentu membutuhkan kesabaran dan ketelatenan, apalagi kalau orangtua sudah memiliki riwayat penyakit dan keluhan kesehatan.
