7 Tips agar Masa Lansia Tetap Awet Ayu dan Produktif

Halo, Smart Ladies!

Ladies, pernahkah merasa penasaran bagaimana kondisi wajah saat usia menginjak lansia? Ada, lo, aplikasi yang dapat meramalkan wajah Ladies saat menginjak lansia. 

Hasilnya pun secepat kilat. Ladies boleh saja mempercayainya, tetapi masa depan adalah milik Allah dan Ladies masih dapat berupaya untuk memperoleh hasil yang maksimal.

Ladies pasti tidak mau di usia lansia menyerupai mobil butut, bukan? Bodi eksotisnya tidak tampak lagi karena berkarat, keluarnya asap hitam akibat sistem pengapian yang sudah tidak sempurna, atau tenaganya drop saat menanjak. Untuk menghindarinya, mobil tua perlu dirawat dengan baik saat usia masih muda, begitu pun kita, Ladies!

Berikut adalah tips agar Ladies tetap awet Ayu dan produktif meski usia telah menginjak masa lansia. Yuk, simak ulasannya!

Memiliki Pola Makan yang Baik

Pola makan yang dimaksud di sini adalah kandungan makanan, waktu makan, dan adab dari makan itu sendiri. Kandungan makanan, yaitu halal, mengandung gizi seimbang, beraneka ragam, dan juga bersih. Ladies juga harus makan dengan rutin tiga kali sehari dengan tata cara yang sesuai adab makan, yakni mengikuti sunah Rasulullah.

Mampu Mengelola Stres

Bepikiran positif merupakan salah satu cara untuk dapat mengelola stres. Lisdawati Muda  (2004) menyampaikan bahwa "Manganggap dan memposisikan stres sebagai teman sejati" adalah salah satu cara berpikiran positif sehingga dapat membuahkan motivasi untuk mencari jalan keluar dan menghibur diri sendiri.

Memiliki Manajemen Waktu yang Baik

Waktu adalah hal yang tak mampu diulang kembali. Untuk itu, jangan sia-siakan waktu muda untuk hal-hal yang tidak bermakna. Memanfaatkan waktu muda untuk mempersiapkan finansial di saat tua adalah hal bijak dalam hidup terutama dengan menerapkan prinsip hidup disiplin.

Rajin Berolahraga dengan Rutin

Fadli Adzani (2020) menyebutkan manfaat rajin berolahraga adalah "keajaiban" dalam kesehatan tubuh. Olahraga dapat menjaga berat badan, menghindarkan dari berbagai penyakit, membuat mental lebih sehat dengan meningkatkan suasana hati, energi positif, kognitif, kualitas tidur, dan juga memperoleh hiburan dengan bersosialisasi dengan teman.

Menjaga Kebersihan Tubuh

Kebersihan tubuh merupakan hal utama yang terlihat secara fisik yang nantinya akan berhubungan dengan kesehatan. Kebersihan tubuh juga didukung oleh kebersihan lingkungan tempat tinggal dan alat-alat yang digunakan.

Mengisi Waktu Luang dengan Hal Positif

Mengisi waktu luang dengan hal positif antara lain dengan melakukan hobi atau menyibukkan care dengan sesama adalah jalan positif bagi melarikan diri atau menghibur diri dari permasalahan yang sedang dihadapi.

Membangun Hubungan Baik dengan Lingkungan, Sesama Manusia, dan Sang Pencipta

Hal ini merupakan pernyataan bahwa manusia adalah makhluk sosial yang harus berhubungan dengan yang lain untuk memenuhi kebutuhan hidupnya, dibarengi dengan permohonan dan rasa syukur yang tinggi kepada Sang Pencipta untuk memasrahkan segala yang telah diupayakan.

Jika dapat melaksanakan ketujuh tips di atas sejak sekarang maka Ladies telah melakukan investasi dan servis yang baik bagi kesehatan dan keprimaan pada masa lansia. Dengan sehat jasmani dan rohani akan terjaga keayuan wajah Ladies dan juga semangat produktif.